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民间有句俗语“好男一身毛，好女一身膘”，就是说男人要毛发旺盛，女人要丰乳肥臀。虽说这与时下的审美“格格不入”，但从中医角度来说，锥子脸、A4腰、纸片人……这些审美都有碍健康，珠圆玉润才是健康美。 贵妃之美，在于“丰腴”
说到“膘”，很多人都会联想到《黄帝内经》里提及的膏人、脂人、肉人。 膏人，指苹果型肥胖人群，脂肪大多堆积在腰腹。膏人多为痰湿体质，脾胃失调，食物吃到肚子里没有变为气血为人体服务，反而堆积成脂肪。因此，膏人常有体力不足、身体倦乏的感觉，这是因为食物没有被用到“点子”上。所以，膏人是最需要减肥的人。 脂人，指均一性肥胖人群，脂肪均匀分布全身。脂人多气虚，由于身体气化功能太弱，脂肪和其他杂质就不能被及时地代谢出去，因而肥胖。 肉人，指肌肉发达人群，主要是肌肉壮实。肉人体内一般有湿热，因而食欲亢进，由于吃得太多，导致脏腑负担过重，无法及时代谢，因而过于粗壮。 上面3种人，无论哪种都有健康隐患。不过，“好女一身膘”的“膘”可不是指膘肥体壮、满身横肉、五大三粗，而是指第二性征发育良好，在该丰满的地方多长肉。丰满有赖于血肉支撑，因此这里的“膘”其实就是指气血充盛。
女性一生有5个生理时期极为重要：经期、孕期、产期、哺乳期、更年期。这5个阶段最需要气血支撑，否则轻则影响容貌，重则危害健康。
这几年我们接触到很多月经紊乱的案例，这些患者几乎都有一个共性：过于干瘦。（牛津大学的一项研究发现：维持月经正常的体脂率至少为17%。） 过于干瘦代表气血不足，而月经以气血为基础，任冲二脉气血旺盛，才能下注于胞中，泻出为月经。一旦任冲二脉气血不足或运行不利，就会月经失调、闭经乃至绝经。很多女孩子月经量少，就是过度节食引起血虚所致。
女性太瘦，气血不足，就会影响性激素合成，难以受孕。我们熟知的“孔雀公主”杨丽萍就是这样，为了舞蹈长期节食，医生说她太过消瘦，根本不可能怀孕。所以，“膘”代表旺盛的生育能力，古代的婆婆就非常注重儿媳的一身“膘”。 国外也是如此。在土耳其，婆婆们习惯于在浴室挑选儿媳，就是为了“考察”儿媳的骨盆，因为她们认为肥臀的女人拥有旺盛的生育能力。
一个小生命的强壮与否，既依赖于优良的种子（父精），也依赖于肥沃的土地（母血），只有二者都极为优秀时，才能优生优育。女性太瘦，气血不足，就会影响卵子质量，即便侥幸妊娠，也极易因根基不牢而流产，或导致胎儿发育迟缓，累及一生的健康。 英国科学家研究发现：瘦弱女性妊娠前3个月内的流产率比正常女性高72%；发生早产、胎儿发育不良乃至畸形的风险也明显高于正常体重孕妇。
胃经与乳房息息相关，它走乳房的正中线。好胃口是有“膘”的前提，我们可以发现，哺乳期的女人只有胃气充足，食欲才能旺盛，乳汁才能充足有营养。
如果把女人比作一朵花，那么气血就是土壤，卵巢就是根茎。土壤不肥沃，根茎就缺乏营养，花就会枯萎。气血不和，易致卵巢早衰，而卵巢控制着女性的内分泌，它若早衰，就会直接导致女性提前绝经，而女性一旦绝经，无论她实际年龄如何，在生理上都将开始步入老年状态。
胖人，主要是虚寒型胖人，脂肪太过而气血不足。空有一身脂肪，却没什么力气，做点儿事就气喘吁吁，总是感觉身体沉重，一到冬天还畏寒怕冷。 虚寒型胖人根在脾虚，症结有三：脾气虚弱、脾阳虚衰、脾湿内盛。因此，艾灸当“补”（补脾气&补脾阳）“排”（祛脾湿）并重。
取穴：补脾气——脾俞穴、气海穴、足三里穴、太白穴；补脾阳——中脘穴、神阙穴、关元穴；祛脾湿——丰隆穴、承山穴、解溪穴。
艾灸可以促进气血运行，达到“加速新陈代谢”的目的，帮助排出痰湿；同时，艾火的热力还能促进脂肪分解、燃烧，提高基础代谢率。因此，艾灸对于虚寒型胖人效果非常明显。把脾调好了，脂肪就会逐步代谢出去，气血也充盛了，好“膘”就来了。
此外，虚寒型胖人可以用艾叶煮水泡脚，以加速血液循环和新陈代谢，达到代谢水湿、燃烧脂肪的目的。
不管怎么吃都不长肉，还总是气血不足，说明脾和肝都有问题，主要原因在于脾不统血、肝火亢盛，这也是“瘦人多血虚”的原因。
脾主统血，一旦脾的统血功能就会出现异常，气血循行就会偏离正常轨道，人就会血虚。建议艾灸血海穴、太白穴、三阴交穴，其中血海穴尤为重要，“缘何血海动波澜，统摄无权血妄行”，艾灸血海穴可以引血归源，让气血的循行走向正常轨道。
肝主疏泄，负责调畅气机，气机条达，一来可清泻肝火，有助于肝脏储藏血液、调节血量，二来“气为血之帅”，能确保心脏搏动有序，有效泵血。建议艾灸肝俞穴、期门穴、太冲穴。 脾肝同调，养脾血，补肝血，气血足了，一身好“膘”就轻松上身了。
【结语】“女子以血为本”，女人缺乏血液滋养，就好比树苗缺乏春雨滋润，就会枯萎，轻则月经不调、引起早衰，重则脏腑失和、影响健康。而女人由于经、孕、产、乳等特殊生理时期的缘故，易于动血、伤血、耗血，故而常处于“有余于气，不足于血”的特殊状态。因此，女人养“膘”，重在补血。“好女一身膘”，愿天下女人都有一身好“膘”（气血足）！ |
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