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冬天的时候冷且不提，怕的是还会吹风。而有一个穴位叫作风门，是祛风最常用的腧穴之一。《针灸甲乙经》上说：“风眩头痛，鼻不利，时嚏，清涕自出，风门主之。”所以，风门穴是治疗伤风咳嗽、发热头痛的特效穴。事实上，背部膀胱经上的风门穴、大杼穴、肺俞穴三腧穴所对应的正好是肺的功能区，也是西医中呼吸道所在的区域。所以，多按摩它们可以应对呼吸道疾病。（编辑/三木） 风门穴为督脉、足太阳膀胱经之交会穴。督脉、足太阳膀胱经都为阳经，本穴别名热府，又有左为风门，右为热府之说。本穴运化膀胱经气血上达头部，通督脉，对头痛、头项强痛、肩背酸痛、颈部痉挛都有防治作用。 腧穴定位 风门穴位于背部，在大椎穴下的第 2 个凹洼（第 2 胸椎与第 3 胸椎间）中心，左右各 2 厘米处即是。 【穴名由来】 风，言穴内的气血物质主要为风气；门，出入的门户。本穴在第二胸椎下两旁，为风邪出入之门户，主治风疾，故名。 【注意事项】 如果你正处于某些疾病的急性期，或是疾病本身不宜按压，抑或腧穴所在的局部存在感染、结核、肿瘤、骨折等情况，就不宜用这种方法。 【按压法】 首先，深呼吸，在气止时用食指强力按压风门穴，缓缓吐气。经 6秒钟后，再慢慢放手。以此要领重复做10～30 次。 用拇指点按风门穴 100 下，以局部酸胀发红为度。 按摩功效： 按摩风门穴主治伤风咳嗽、发热头痛、胸背彻痛、项强、痈疽发背等。现代常用此穴治疗感冒、颈椎痛、肩膀酸痛、过敏性鼻炎等。 灸风门穴有预防感冒和脑出血的功能。如有感冒先兆，可用艾条在双风门穴上各温和灸 10～20 分钟，使脊背感到暖和，就能预防和减轻感冒。如感冒迁延不愈，用艾条灸风门， 每 日 1 次， 每 次 10～20 分 钟，连灸 3～7 日，可痊愈。对曾有过中风病史者，每次灸 10 分钟，每天灸2～4 次，可预防中风复发。 登场书籍 《养命大穴99: 一学就会的特效按摩法》  本书采用图解方式，每个穴位配两张图，你既能在人体图找到精准的穴位位置，又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴。本书一穴多用，每个穴位都可以调养许多疾病，全面激发身体自救力，这是最省钱、最安全、最有效的健康秘诀。  养生正道 版权声明 |
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