4大误区阻挡癌症康复路，你中招了吗？

肿瘤患者康复期间确实不能太大意，但也不能太过小心，请保证平常心过日子，定期去复查就好。

误区一：怕复发，生活在“保鲜盒”里

结束治疗后进入出院康复阶段，此时，患者最容易出现患得患失的心理，时刻担心肿瘤卷土重来。

有些人对饮食、作息甚至运动的要求极为严格，仿佛生活在“保鲜盒”里，怀疑致癌的食物一点不碰，稍不舒服便要卧床休息，身体不适便忧虑重重。

“心态平衡，维护免疫功能，听从医生指导很重要。”肿瘤的发生与免疫功能低下有密切关系，而长期抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪可降低免疫功能。如果时刻担忧病情复发，反而会“怕什么，就来什么”。病人应该遵照医嘱，定期复查，平时保持正常的生活节律。

复发几率和肿瘤的性质、种类有关，也与前期治疗有一定关系。“肿瘤的初次治疗非常重要。如果采用了不规范的治疗方案，客观上会对复发率有一定影响。”以淋巴瘤为例，目前50%的病人可以实现临床治愈(即五年以上不复发)，但有40%的病人会出现复发，复发病人有一半以上可能发生耐药，造成疗效不佳。

病人不遵从医嘱，也会造成复发风险增高。“有些癌症病人以为化疗做到肿块消失就可以结束治疗了，实际上是错误的。”肿块消失后，病人仍需接受两个疗程的化疗，进行巩固。

误区二：怕过劳，床很少下、门很少出

“肿瘤康复者可以像正常人一样生活，不必过于担忧。”有的病人接受抗癌治疗后，身体比较虚弱，担心自己过劳，出院后有段时间少运动，甚至连性生活都不敢过。其实，康复病人可以正常过性生活，但不宜劳累，应保持健康的生活方式。

“肿瘤康复者需要保持适度运动。”运动时可根据体力和当天身体状况，每天坚持半小时到一小时。

刚出院的病人最好不要马上开始跑步，更适合快步走，运动量以身体微微发热为宜。

此外，太极拳、做操、游泳也适合康复期病人，打球等对抗性较强的运动则暂缓进行。

研究证明，运动能刺激人体的免疫系统，激活更多免疫细胞，提高免疫力，加强身体清理肿瘤细胞的能力，降低肿瘤的复发转移风险，延长患者的生存时间，提高生活质量，拥有药物所达不到的效果。

误区三：猛进补，人参灵芝当成菜

出院后，家人心疼病人，往往会买来人参灵芝等补品，或天天煲药材进补。“合理运用中医药，有助于调理身心，改善食欲，提高免疫力，但也要当心‘过犹不及’。”过度进补会令身体吃不消。

专家强调，中医药方案作为抗癌治疗的有益辅助方法，不能取代和影响到规范的抗癌治疗。如采用中医药调理身体，不宜相信所谓的“祖传秘方”，而应到正规中医院就诊，并选购质量可靠、安全性有保障的中药材。

误区四：不思变，生活方式不改善

其实从某种意义上说，生病意味着以前的生活或工作模式出现差错，让身体无法负荷，如吸烟酗酒、熬夜加班、饮食作息不规律等。抗癌治疗为患者提供了一个审视自我、拨乱反正、重新出发的机会。

康复期的首要任务是养好身体，不要感觉既然生病了或已经康复了就胡乱饮食，不禁烟酒，也不要因为急于恢复工作表现自己再让身体承受超负荷的工作，这都是非常可怕的。对于肿瘤，你重视它就不敢乱动，你藐视它就很可能再“咬”你一口。

康复病人需要心胸开阔，心态乐观。有些肿瘤病人出院后，重新思考生命的价值和幸福的意义，找到了生活的乐趣，性格也变得柔和圆通。例如原来的职场“忙人”变成旅游“达人”，有些人挥毫泼墨，养花种草，做义工助人。这些都是有利于康复的行为做法。

总之，肿瘤康复期间合理的被照顾是应该的心态，也不要太不把自己当病人，任何事情要结合自身实际情况考虑周到哦~

本文来源于中国肿瘤时讯、肺癌康复圈