|
肝脏是身体代谢功能为主的一个重要器官，如果肝不好，积累的毒素就会残留在体内，诱发各种疾病。肝脏不好吃什么调理呢？下面介绍7种清肝排毒的食物供你选择，来看看吧。
有促进肠道毒素排泄和降低胆固醇的作用，其所含的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
山药味甘、性平，具有补脾养胃、补肾涩精、养阴生津的功能，适用于慢性肝病脾虚泄泻、腰膝酸软、纳差腹胀者。在急性肝炎中，山药多与其他扶正祛邪药配伍，可起到协同作用，可改善肝细胞营养和肝内微循环，促进肝细胞再生。
莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。
甜菜能有效滋补肝脏，帮助排出毒素，甜菜中的甜菜碱，对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的作用。
含丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，增强消化功能，改变肠道菌群，还可杀菌消炎，减低血脂，利于脂肪肝。
性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、安神、益肺止咳的作用。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
柠檬含有柠檬酸等，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。 以上这些食物你有常吃吗？
|
|
|
