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血管年轻，是人长寿的标志之一。随着年龄的增长，人体内的血管斑块就开始出现并变大。不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意，其实身体里的血管已经悄悄老化。在我们的饮食习惯中，许多不当的食物，都会让我们的血管里不断堆积油脂，使我们的血管壁不断地变厚、变硬，最终造成血管堵塞，引发各种心血管疾病。  1、动物油 大部分的动物性脂肪因为饱和脂肪酸含量过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液中的粘稠度。饱和脂肪酸还能促进人体血液中胆固醇、甘油三酯的含量升高，并有加速血液凝固的作用，促进血栓的形成。 2、吸烟 吸烟会使得血压升高，心脏承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，导致心脏病。而且香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，引起血液粘稠。 3、酱油 酱酱油中含有大量的盐，平均5ml的酱油含有1g盐，而正常人的食盐的摄入量应该是每天6g左右，如果摄入了过多的盐分，就会容易导致血液变粘稠，随后高尿酸、高血压、肾损伤就都来了。  心血管病在中老年中很广泛，这也是一个庞大的疾病群体，高血压、高血脂、冠心病、血栓、中风等，比比皆是，最好的方法，就是清理血管，扫清身体健康路上的荆棘。 山楂的功效很多，在保持血管健康方面作用不小，可增加血小板活性，抑制血小板凝结，避免形成血栓，还有扩张血管的作用，降低冠心病和高血压的发病率，同时还可以降低血脂浓度，软化血管，是不错的养血管食物。  芦笋其富含的多种氨基酸、蛋白质和维生素含量均高于一般水果和菜蔬。特有的天冬酰胺、芦丁、微量元素硒等，具有调节机体代谢、提高身体免疫力的功效。天门冬酰胺可降血压、使末梢血管扩张、心收缩增强；芦丁能能缓解毛细血管脆性，增强血管韧性。多吃芦笋能防治动脉粥样硬化症、防治血管栓塞，同时对于调理脑出血、脑血栓都非常有效。  生姜中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物质，经常食用，可以让血液流通顺畅，预防血栓，最佳吃法是生姜末或姜粉。  罗布麻茶它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用静东堂罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。  |
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