 阳历2018年2月4日，05点28分，立春。
立春，乃是农历二十四节气中的第一个节气。古籍对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。此时，竹拥溪桥麦盖坡，土牛行处亦笙歌。
立春，万物生。《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”意思是说立春开始后自然界生机勃勃，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，立春养生重在护肝。
侧卧安睡。唐代医学家王冰曾说：“人动则血运行于诸经，人静则血归于肝脏。”因此，静卧睡眠也是养肝的重要方法之一，尤其是对于肝炎患者，就要适量多睡眠。不仅是睡眠时长，睡觉的姿势对养生同样有重要的影响。孔子在《论语·乡党》中说，“寝不尸，居不客”，意思是睡觉不要像死尸那样躺着。应该怎么睡呢？唐代医学家、药王爷孙思邈在《千金要方·道林养性》里是这样说的：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”也就是说睡眠的姿势要“卧如弓”，古书也记述了具体的侧卧之法：“左侧卧，则屈左足，屈左臂，以手上承头伸右足，以右手置右股间。右侧卧，反是。”按照这种睡法，身体恰呈半月状，正好是“卧如弓”。这种睡法被古人视为“睡方”，有诗即称：“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。”
青龙探爪。两脚跟并拢直立，双眼平视，以鼻呼气。左掌变拳收于腰际，右掌变爪自胸前向上探伸，头颈要配合右掌的动作。然后左右手姿势互换，方法同上，反复做三遍。青龙探爪就是将五指张开微曲，手心空圆，可以容纳一枚鸡蛋。在收缩时，肘、肩、臂、腕、掌一齐向左后方缩去。同时，右掌也一样翻转成青龙探爪，向左侧探爪，头、肩、臂、腰、腹相应地向左扭转，同时要把腰部和腹部放轻松，使腰腹部带脉柔软。做这个动作时，呼吸时以“嘘”声吐纳，左右动作交替三次。这是专练肺、肝、胆和带脉的方法。
每日梳头百下。《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用
另外，立春应该有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
节气是农历的太阳历立春节气是按照农历的定气法则计算的，依照的是精密的天文计算，立春交节时刻时就是太阳到达黄经315度。所以农历节气是完全吻合天象的（天体运行位置）。农历二十四节气过完一次，就是一个回归年了。农历是阴阳合历。计算回归年是用的从冬至到冬至，是一个绝对准确天文算法计算的回归年。立春节气一到，就是孟春开始了，所以年年有春天。
历经冬日的蛰伏，万物都将重新焕发生机，一切美好也将渐次绽放。
（周易文摘博客，作者：紫气东来）
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