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便秘在成年人中的发病率约有20%，女性便秘的概率高于男性，有很多人觉得自己一两天没上厕所就是便秘了，其实没那么简单，有时候你排便了，也算是便秘的一种。 1998年罗马颁布便秘的标准是：在过去的12个月内，至少有12周(不必连续)发生以下两项或两项以上的情况才可诊断为便秘。 1、四分之一以上的时候，排便有紧迫感 2、四分之一以上的排便干结或坚硬，或一粒粒的不容易排出 3、四分之一以上排便时有便便，但总有没排干净的感觉 4、四分之一以上排便时有肛门直肠的梗阻感或阻塞感 5、四分之一以上排便时需要额外帮助，比如用手抠 6、每周排便小于3次，没有排稀溏便现象 便秘的人面临的危害： 【患肠阻塞】 便秘久了，患肠阻塞的几率很高。当你出现抽筋、胃痛、呕吐就得上心了，肠梗阻是一种阻塞物，它可能阻止肠道内的物质正常地通过消化道。一旦确诊，则可能需要动手术。 【排屁不畅】 便秘的时候，粪便堆在肠道中发酵，产生二氧化碳或者硫化氢等气体，这些气体从下面排出我们称其为放屁，便秘严重的时候，气体排出的通道会被堵塞，久积攒在人体内，产生毒素。 【便血】 便血可能是痔疮引起的，也可能是便秘引起的，但是长久的便秘会引起痔疮，那些久坐的人容易便秘，于是也容易患痔疮。 【大腹便便】 便秘久的人，小腹都有凸起的现象，小腹是大肠堆叠的位置，粪便一直堵塞在直肠处，外表看起来像啤酒肚，但是用手指戳质感很硬，很结实，都是粪便垃圾，若是能把这些粪便排出，体重可以轻5、6斤! 厨房一种火麻籽油可以通便秘 火麻籽油是用火麻仁压榨成的植物油，单独吃一勺这种油，对肠道有很好的润滑作用，可以增强肠道的蠕动能力，因为火麻籽油中有亲水因子，常吃可以保持粪便中的水分不被流失，平时多吃可以避免大便躁结，防止便秘，便秘的时候吃很快就能通便，一级资质的火麻籽油比较好。 |
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