泡脚时水里撒一把, 好几年的湿毒全排光, 大肚子没了, 年轻多了

大部分人每年到了夏天，秋天身体就会沉重疲乏，没有精神，昏昏沉沉，皮肤油腻，气色比较差，肚子肥胖，便便不成形还粘马桶，这些都是体内湿气重的表现。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等进入体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。如果我们平时洗脚时洒一些这个东西，就能很好的预防这些。

泡脚时水里撒一把，几十年的湿毒全排光，大肚子没了，年轻20岁！

老话说话：家有三年艾，郎中不用来。艾草的作用非常多，常备一些放着，能很好的保证家人的健康。而现在也是秋天，正是养身保健的黄金时刻，冬天想舒舒服服的过，这个季节的养生就尤为重要，而用艾草泡脚，就是非常好的一个选择。

我们常用的方法一般是熏艾和艾灸，也许有人会说这两种方法实践起来有难度，那有没有什么简单易坚持的方法呢？答案是有的，那就是：用艾草泡脚。泡脚的好处大家都知道，但你知道用艾叶泡脚有什么好处吗？

艾叶草的药理作用：艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、多糖，醇、黄酮、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、祛痰、镇咳、止血，抗过敏和抗凝血、去湿气增强免疫功能等作用。

艾叶泡脚的正确方法：取干艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬11分钟关火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以放下去温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。泡脚时间不宜过长，以16～32分钟为宜，随后按摩涌泉穴51-91下即可。一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。

将艾条或者艾叶撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡几分钟，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗。泡完脚后再多喝一点温水，注意不要吃寒凉的食物，好好休息，一般连泡几天后，这些因寒火，虚火、引起的咽喉部，头面部的不适都会改善很多。对于身湿重体寒的患者，偶尔用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

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