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会让你忘了减肥的美佳肴,真的很好吃

 尤里蒙提 2018-02-08

  莲藕烧鸭肉

  材料:鸭肉300g、莲藕300g、姜适量、胡椒适量、啤酒半瓶、生抽适量、老抽适量、白糖适量

  做法:1. 鸭肉切块,下滚水焯一下去用腥味

  2. 锅热油入姜爆香下鸭肉番炒至变色

  3. 把半瓶啤酒到入没过鸭肉为好,加入生抽老抽白糖盖上锅盖中火炖煮20分钟

  4. 起盖将切好的藕放入锅中与鸭肉番炒加入适量盐胡椒收汁装盘,莲藕烧鸭肉就做好啦!

  麻婆冬瓜

  材料:冬瓜300g、牛肉100g、植物油12茶勺、盐2g、水淀粉、花椒粒10个、胡椒粉1茶勺、鸡精2g、白糖1g、生抽2茶勺、豆瓣酱5茶勺、姜2g、香葱一根、粗辣椒粉1茶勺

  做法:1.把冬瓜去皮切小块,香葱、姜洗净切末,牛肉切末

  2.热锅凉油,油热8成下花椒粒爆出香味捞起

  3.加牛肉末翻炒出酥香味,加姜末翻炒均匀,加豆瓣酱、辣椒粉翻炒出红油,加冬瓜、生抽翻炒均匀,加水煮几分钟,煮到冬瓜熟透

  4.加鸡精、白糖翻炒均匀.加水淀粉勾芡煮开翻炒均匀.撒上胡椒粉、香葱末即可。出锅

  茶树菇猪尾汤

  材料:茶树菇,猪尾巴1根,生姜,盐,料酒,鸡精,白砂糖

  做法:1、茶树菇用凉水浸泡10分钟。

  2、把猪尾巴切块,用热水焯下。

  3、高压锅加热水放猪尾巴,加料酒2汤勺、生姜2片,加少量的盐、白砂糖,上锅盖压制10分钟。

  4、把泡好的茶树菇放入锅中,开盖煮约10分钟,出锅前在加盐、鸡精。

  葱油金针菇

  材料:金针菇适量酱油随意小葱随意花生油适量

  做法:1金针菇去蒂洗净,装盘。

  2蒸锅烧开水,放入金针菇,中火蒸5分钟。

  3取出后倒入酱油。小葱切成葱花,摆到金针菇的上面。

  4炒锅倒花生油,油热后浇到葱花和金针菇上,可以放凉后食用,更美味~

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