冬天抵抗力差容易生病，多喝这个热腾腾的豆腐汤，好喝还营养高   虾皮豆腐娃娃菜汤

　　最近天气温度又在下降啦，小伙伴们一定要好好注意保暖。冬天的时候我们的抵抗力会变得比较差，经常会容易生病。所以一定要好好的保护身体，今天和大家分享这个家常豆腐汤的做法，放入了营养价值高的虾皮一起，营养价值丰富，有助于提高我们的免疫力，还有助于钙的吸收。这个汤做法很简单，美味好喝，帮助小孩子增强体质，还能缓解老年人的骨质疏松的作用。

　　材料：虾皮、豆腐、娃娃菜、葱蒜姜、辣椒、青椒、油、盐、豆瓣酱

　　第一步：把豆腐切好，辣椒、青椒切碎、把娃娃菜一分四，虾皮清洗干净沥干水分

　　第二步：锅中放入适量的油，放入姜片还有虾皮翻炒，之后在放入蒜，辣椒，青椒一起翻炒

　　第三步：锅中放入适量的水，放入豆瓣酱和豆腐煮沸

　　第四步：水煮沸后放入娃娃菜一起煮，等所有材料都煮熟后放入适量的盐搅拌均匀，然后撒上葱花即可

　　小贴士：

　　01虾皮中含有丰富的镁元素，能够帮助我们缓解血液中的胆固醇含量，对于保护心血管有很好的辅助作用。

　　02虾皮中含有丰富的钙，有帮助老年人预防骨质疏松的作用，经常的吃点虾皮还能提高食欲帮助我们增强体质。