分享

给孩子吃健康的薯条~~~干煸孜然土豆条

 悟痴 2018-02-09

                 给孩子吃健康的薯条~~~干煸孜然土豆条

      土豆,最常见的食材之一了,几乎受到所有人的喜欢,它富含蛋白质、优质淀粉、钙、钾、铁和各种维素,不光可以健脾和胃,还能养颜美容,经常吃土豆的人身体健康,老得慢哦!土豆的做法又非常地多样化,让人百吃不厌。今天推荐这道干煸孜然土豆条,真的很好吃,做法也简单,上桌很吸引眼球,给喜欢吃薯条的孩子们做这个吧,比起油炸的来还是健康多了。

材料:中等大小的土豆2个、香叶几片、孜然粉、辣椒面、香葱、油、盐

做法:1、土豆去皮,切成粗条,用流水冲去表面的淀粉

      2、放入锅中煮熟,煮的时候加几片香叶,煮的时间不宜太长,五分钟足够了

      3、煮好的土豆条捞出来控干水分

      4、锅中热油,放土豆条小火干煸,一直煸至土豆表面略显焦黄

      5、放入辣椒面和孜然粉,轻轻用锅铲拌匀,让辣椒面和孜然粉均匀地附在土豆条上

      6、出锅前撒上葱花拌匀即可

给孩子吃健康的薯条~~~干煸孜然土豆条

给孩子吃健康的薯条~~~干煸孜然土豆条

给孩子吃健康的薯条~~~干煸孜然土豆条

                给孩子吃健康的薯条~~~干煸孜然土豆条

                给孩子吃健康的薯条~~~干煸孜然土豆条

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多