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一般来说,冬季都是比较干燥的,此时人们体内的燥热也比较旺,但其实有不少人在冬季还备受湿热的困扰,下面就给大家推荐4款祛湿的食疗,一起来了解下吧。
4款食疗帮你去湿气
1、山药芡实薏米汤
山药、芡实、薏米比例为1:1:1,直接加水放入砂锅中煮熟即可。
功效:具有健脾益胃、补肾、利水、祛湿、补肺等作用。
2、薏米红豆汤
采用红豆与薏米等量的比例,放入砂锅中煲一个小时即可食用。
功效:利水、健脾,适合口苦、口黄、小便少、水肿等人群
3、藿香荷叶茶
采用藿香10g,荷叶20g,一同泡茶叶。
功效:藿香,性温辛,具有解表、和中止呕作用。荷花叶有却清暑、利湿、消肿的作用。所以藿香荷叶茶,更适合暑湿重、水肿、小便黄、小便少、恶心食欲不振的人群。
4、绿豆百合米仁粥
采用绿豆、鲜百合或百合干、粳米等,一同煮粥食用。
功效:适合湿热人群,有清热利尿作用,一般适合夏季。不过冬季出现上火表现,也是可以食用的。