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脊椎和肩胛骨周围酸酸痛痛的推拿方法 现在的人喜欢玩手机电脑，长时间这样的姿势，久而久之脊椎和后背的肌肉就变僵硬了，这个就需要按摩推拿或者自己去锻炼放松一下一般都会好，但是像在肩胛骨靠近脊椎的一边，就靠锻炼解决不了，一定要按摩推拿才能好。 首先沿脖子上的脊椎两边，用手轻揉下去，一直到肩膀，又往上揉至后脑，顺便拉拉耳朵。 再用力捏两边肩膀，然后再往下沿肩胛骨搓下去，特别是肩胛骨缝中，有些经络堵塞了，要用大拇指才能按到经络上的疙瘩，拇指用力按着揉，会有几几古古的声音，说明堵得历害，要蔬通，每天坚持，后背就不好了，无须打针吃药。 |
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