怎样练习调锋？

调锋是学写毛笔字中运笔的一个需要特别注意和练习的书写方法。

一般新学毛笔字书写的人，因为握笔和手腕用力的方式错误，导致书写时笔锋下压过猛，笔尖会开岔或形成侧锋，写出来的字没有凝聚或厚重感，显得比较散，所以要调整为中锋，但是新手不会在写的同时调锋，只能重沾墨水调锋。

想要练习调锋，可以通过画线和画圈来练习。

一、画线。

画线之前首先掌握正确的站姿：身体要正，双肩要平，手臂放开，双脚站稳。

其次是正确的握笔姿势：合指求实，握掌求虚，手腕有力，毛笔竖直，笔尖不过中。

画线时中锋用笔，手腕悬直，均匀而缓慢，力量一致，线条相似，间距相同。如遇侧锋则左右微旋调至中锋。

二、画圈。

画圈也是中锋用笔，笔尖容易铰在一起(如上图)，这时也要通过反方向微旋笔管，使笔锋回到中锋状态。

刚开始会比较困难，微旋所需要手指的协调能力通过长期的练习，耐心的体会后，会逐渐适应。

通过这些练习方法后，相信大家都能写出好的书法作品。