血液粘稠是怎么回事，竟是因为你经常这样
芒果三朵
血液黏稠度升高主要是饮食不当造成的，经常人吃高胆固醇的食物，容易诱发血液黏稠度升高，不爱喝水也会导致血液黏稠度升高，血液黏稠会诱发严重的心血管疾病，并且会影响到血液的正常流动，平时应该要养成勤喝水的好习惯，并且要加强锻炼身体，这样可以降低血液粘稠度，血液粘稠是怎么回事?
1.中医高脂血症病因，病机探讨
目前一般认为高脂血症的病因涉及饮食肥甘、久坐少动、情志忧郁、年老体衰等多方面。发病机理表现为以下几个方面：
饮食不节，脾失健运：长期过食膏粱肥甘厚腻之品，易致湿困脾阳，使脾之清气不能化浊，血中脂质增高。
痰瘀阻滞：饮食情志等所伤，致肺脾肾功能失调，津液代谢障碍，聚湿生痰，痰浊壅滞，气滞血瘀，终致痰瘀互结。
肝肾不足，痰瘀阻滞：人届中年以后，阴气自半，肾元亏虚，精气渐衰，肾阴不足，虚火灼津;肾气虚弱，气不化津，则清从浊化;或因水不涵木，肝失疏泄，木不疏土，而致脂浊内聚，困遏脾运，津液脂膏愈益布化的失调，变生痰浊，壅塞脉道，血滞成瘀，或酿而生热，或滞而为湿。
肝胆失于疏泄：由于肝气不利、疏泄无权，痰湿内蕴或瘀血阻滞所致。故属本虚标实之病，本虚为肝肾不足，标实为痰瘀阻滞，而其主次关系则因人而异。
2.肝肾亏虚为高脂血症之本
高脂血症属中医之“痰浊、血瘀”的范畴已为众多学者所认同，而关于“痰浊、血瘀”之本却有不同的认识。因痰浊之生由津液代谢不归正化而致，而津液代谢主要涉及肺之通调、脾之运化、肝之疏泄及肾之蒸化，故目前“痰浊”之本的分歧主要责之于脾肾不足与肝肾亏虚。本文认为高脂血症之本为肝肾亏虚：
3.痰瘀阻络为高脂血症之标
关于痰：高脂血症常见的临床表现有形体肥胖，全身疲乏，沉重无力，头脑昏重，心胸痞闷或痛，心悸，肢体麻木，甚则心烦口苦目赤，性隋急躁易怒，失眠多梦，焦虑不安，心胸闷痛或刺痛，头脑昏胀疼痛不清，口粘腻，便干尿黄，舌苔厚腻或黄厚腻而干，舌质偏暗或紫暗，舌体胖大，脉弦滑或弦数或弦涩等等。
血液粘稠是怎么回事?血液粘稠主要是饮食不当造成的，平时要养成勤喝水的好习惯，可以降低血液黏稠度，血液粘稠容易诱发心血管疾病，容易导致全身乏力，并且会出现头脑昏重的现象，也会出现肢体麻木的症状。
身体4种表现是血液粘稠先兆！
番茄医生
许多有贫血，但是，贫血并不是小事，有可能是血液粘稠而导致的病症。正常人血液占体重8%，血液遍布全身，如果血液变得粘稠，就容易形成血栓。
要知道，血栓是引发脑中风、心肌梗塞的导火索。血液粘稠还可以引起血管性头痛、高血糖、高血脂等。血液粘稠通常发生在儿童时期，无明显症状，最早出现脂质条纹，早期动漫粥样硬化发生于中老人。
4种表现提示血液粘稠
1、视力模糊
看不清楚物体，眼睛感觉到一阵阵的模糊，过一会儿可以恢复正常。
2、下蹲以后胸闷
生活中，很少做下蹲运动，一旦做点下蹲就会感觉胸闷，呼吸急促。
3、困倦
通常发生在午饭后感觉困倦。中午没有休息会直接影响下午工作状态，但是，晚饭后又可以恢复。
4、头晕
清晨起床以后，感觉头晕晕的，有时意识还不太清醒，反应很慢。吃过早餐后，这种头晕感会消失。
同时，爱吃油炸食物、肉食、高脂肪、高糖分食物，熬夜、吸烟酗酒生活不规律的人，也是导致血液粘稠的原因。
患上血液粘稠怎么调理？
1、少吃高糖食物
高糖食物会引起血液粘稠，最好多吃点稀释血液的食物。包括草莓、黑木耳、西红柿、桃子、香蕉、玉米、白萝卜、白菜、柠檬、香菇、菠萝等。
2、多喝水
喝水可以稀释血液黏稠度。早晨起来或起床后最好喝一杯水，睡前1小时喝一杯水。温开水最适宜，温度在20-25摄氏度白开水可以稀释血液。
3、多运动
久坐伤身，也就增加血液粘稠的风险因素之一。平时不要一直坐着，多运动可以促进全身新陈代谢，促进血液循环。
