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【新年赠书】欢迎度,让你稳稳地站在这个功利的世界

 幸福原点2016 2018-02-19




-  心理FM × 北京联合出版社  -



值班主播:桃蹊

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晚安 来自心理FM 09:57


阅读书摘

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谷歌公司曾经做过一项研究,人们会因为什么快乐除了加薪、晋升外,还有两件事情可以带来快乐,一件是员工从雇主那里获得的建设性反馈的频次,另一件是人们感受到他人喜欢自己的程度。

 

你在人群中是否受欢迎?

什么样人的最受欢迎?

欢迎度是如何影响到我们的人生的?

如何让自己更受欢迎?

 

抛出这么多的问题,其实在《欢迎度》这本书中都能找到答案。这本书的作者米奇﹒普林斯汀是美国临床心理学博士,心理学教授,他是欢迎度相关理论研究的第一人,在此方面有二十多年的研究。欢迎度这个概念对于学习心理学的我来说也是第一次听到,这的确开阔了我的视野。欢迎度与我们每个人有关,它不仅有趣,而且有用


米奇﹒普林斯汀针对受欢迎的程度把人分为了五种类型:被接受、被争议、被忽视、被拒绝和中庸的人,其中受欢迎度最高的是被接受被争议的人群。

 

四种典型的人群其实在我们的身边很容易找到

 

被接受的人就是被大多数人喜欢,被很少人厌恶的人。他们通常待人亲切、谦卑、有礼貌、积级而且充满活力,他们优秀但没有锋芒,他们的相貌谈不上漂亮但很耐看,总之,跟他们在一起,你会感到很舒服。所以,不自觉得,人们会去靠近他。

 

被争议的人是被大多数人喜欢,也被很多人厌恶的人。这个看似比较矛盾,但看看有一些职场精英,或者有权威的人,他们代表了财富、地位与卓越,他们让人仰慕,但有时他们会表现地傲慢而咄咄逼人,会让人难以接近,人际之间总是有着距离感。你可以喜欢他,但你却不愿意接近他。

 

被忽视的人经常在人群中被忽略,就像不存在一样,所以根本谈不上喜欢还是不喜欢。他们总是那么默默无闻,非常地不起眼,他们可能努力地工作,但并不突出。他们有些不合群,一般很难融入一个团体,也似乎故意回避人际关系。

 

被拒绝的人是被大多数人不喜欢的人。他们或许因为特立独行不符合普世价值,或者标新立异,与大众格格不入,亦或者破坏规则,被团体所拒绝。这样的人身上似乎有毒,他走到哪里,人们就像躲避瘟疫一样远离他。


那么,四种类型的欢迎度对我们产生什么样的深远的影响呢?

 

| 被接受的人更容易获得成功,也更容易感受到幸福。

 

如果一个企业想要给某一个员工升职,受名额所限,领导一般会考虑把这个机会给最受欢迎的人,因为大家都喜欢他,也就不会因此而招致团队其他成员的不满。

 

如果只有一个机会,你是更愿意把这个机会给那个让你感到舒服的人,还是令你厌恶的人?

 

如果一个困难的工作,有良好人际关系的人更容易去协调工作、解决问题,还是一个不讨人喜欢的人更容易解决工作中的冲突与矛盾?

 

所有的问题其实都是人的问题,尤其在中国,很多时候人情大于规则,一个人的欢迎度,从某种程度上就决定了他的未来。从另一方面来说,受欢迎的人,人际关系融洽,也会获得更多的支持与帮助。他们在遇到困难时,总会有雪中送炭的礼遇,却很少会遭遇到落井下石的囧况。

 

| 被争议的人无法获得真正幸福的体验

 

被争议的人以追求个人地位、权力等外在欲望为导向,他们享受着权力和地位所带来的快感,把自己置于聚光灯下,以迎合来获得别人的认可,往往忽略了自己真实的感受。他们很难有真实的人际关系,只往往只有利益关系。

 


追求财富,追求身份地位真的能让我们幸福吗?

 

为了保住自己的权力与地位,他们有时会不择手段,有时可能会对竞争对手打压,甚至会攻击对手,以维护自己来之不易的地位或者财富。勾心斗角、尔虞我诈,或许可能登上权力的巅峰,但只会离幸福越来越远。

 

明星是这类人中的典型。在最近一项调查中,心理学家采访了美国社会中十余位“最具欢迎度”的名人,都有着不同程度的抑郁、焦虑或者药物成瘾。我喜欢的歌手惠特妮﹒休斯顿因为药物过量,导致心脏病发,滑入浴缸溺水而意外逝世,年仅48岁。张国荣也是大家钟爱的影星,却长期受到抑郁的困扰,最后选择在愚人节这天跳楼自杀。

 

他们有着很高的社会地位,拥有着巨大的财富,也深受大众的喜爱,可是他们却被痛苦所折磨。或许他们曾经努力只是为了证明自己的优秀,并不是为了站到那个高处,可是高处不胜寒的悲哀,又有谁能懂?


 | 被忽略的人可以获得高的成就,却很难获得满意的关系。

 

被忽略者可能是在一个被忽略的环境中成长起来的,他渴望关系,但害怕被拒绝,很难自信地主动与人建立关系。而当别人接近他时,他会本能地逃避或者退缩,他害怕别人发现自己的不好,他宁愿把自己隐藏起来。

 

因为这类人在建立人际关系上极其困难,所以他们比较适合独立工作。假如他们可以专注于自己喜欢的工作,则有可能取得较大的成就。但另一方面,如果他始终被自卑所困扰,沉浸在被隔离、不被接纳的焦虑中,则会出现社会功能退缩,变得更加消沉。

 

| 被拒绝、缺乏欢迎度的人有更大的疾病风险和死亡风险。

 

美国杨百翰大学心理学家朱莉安娜﹒霍尔特-伦斯塔德专门对“缺乏欢迎度是否增加了死亡的风险”这个课题进行了研究,通过对全世界30.8万参与者的跟踪,结果表明,隔绝、社交缺失、孤独这些因素的确与死亡率相关。

 

这个研究进一步指出,那些被孤立、遭受排斥的人广泛地存在身体健康问题,也更容易自杀。被排斥的人,会缺乏社会支持,当承受压力时,没有人可以求助,也就很难摆脱困境

 

加州大学洛杉矶分校的心理学家乔治﹒斯拉维奇和史蒂夫﹒柯尔是人类社会基因组学领域的专家,他们研究了人在被爱人抛弃,被排斥、被拒绝后,40分钟内体内的血液就能检测到DNA发生的变化,而这些被激活的基因会严重地影响我们的免疫系统,从而影响到我们的健康。

 

这或许不是危言耸听。正视你的欢迎度,它除了影响你的人际,你是否能够成功,你的幸福度,还影响着你的健康,甚至关乎生死。


- The End -

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