![]() 根据原文摘录整理于《黄帝内经》素问——四气调神大论第二 本篇主要讲述春夏秋冬四季与身体的关系。四时阴阳是万物的根本,人体要保持健康,必须使体内阴阳二气保持平衡,否则无论是阴盛阳衰,还是阳盛阴衰都会导致身体生病。要想身体好必须根据四时的变化而保养自己的身体,在夏季怎么来管理自己的身体呢?今天咱们就说一说。 先看原文:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。 根据原文解:在夏天的三个月里,是自然界草木繁茂的季节。这个季节,天气下降,地气上升,天地之气相互交融,植物开始开花结果,长势喜人。这个季节,人们要晚睡早起,不要延误白天的时间长,保持心情愉悦,不要愤怒,使自己的面貌就像含苞未放的花朵那样美丽。这个时候最好使气机向外宣泄,通泻自如,精神饱满,对外界事物兴趣浓厚,这些都是适应夏季的气候,保养生长之气的方法。假如违背了这些方法,就会耗损心脏,使得供给秋天之气的能力减弱,导致秋天患上疟疾,到冬季来临的时候还会再次患病。 根据多本内经相关书籍整理,有什么不妥之处多包涵,仅供学习交流所用。 |
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