 根据原文摘录整理于《黄帝内经》素问——四气调神大论第二 本篇主要讲述春夏秋冬四季与身体的关系。四时阴阳是万物的根本，人体要保持健康，必须使体内阴阳二气保持平衡，否则无论是阴盛阳衰，还是阳盛阴衰都会导致身体生病。要想身体好必须根据四时的变化而保养自己的身体，在夏季怎么来管理自己的身体呢？今天咱们就说一说。 先看原文：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 根据原文解：在夏天的三个月里，是自然界草木繁茂的季节。这个季节，天气下降，地气上升，天地之气相互交融，植物开始开花结果，长势喜人。这个季节，人们要晚睡早起，不要延误白天的时间长，保持心情愉悦，不要愤怒，使自己的面貌就像含苞未放的花朵那样美丽。这个时候最好使气机向外宣泄，通泻自如，精神饱满，对外界事物兴趣浓厚，这些都是适应夏季的气候，保养生长之气的方法。假如违背了这些方法，就会耗损心脏，使得供给秋天之气的能力减弱，导致秋天患上疟疾，到冬季来临的时候还会再次患病。 根据多本内经相关书籍整理，有什么不妥之处多包涵，仅供学习交流所用。 |
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