跌倒对于老人的危害极大,特别是下肢的骨折,即使不手术,因为要长期卧床休养,也会引起坠积性肺炎、下肢静脉血栓、褥疮等并发症,而任何一个并发症都有致命的危险。 跌倒还是应以预防为主,老人外出时如果天冷路滑,行走时应将重心相对前移,放慢速度小碎步行走,脚可以自然分开呈“外八字”样,即俗称的企鹅步态,可以使脚底面积加宽,增加脚步平衡状态,预防跌倒。如果不小心摔倒,在将要摔倒时尽量有意识地将身体缩成一团,用胳膊把头抱住,侧身摔倒,这样可以有效地保护住容易磕伤的头部和身体的关节。最忌讳摔倒时用手撑地面,这样非常容易使手腕关节骨折,这也是很多人最容易犯的错误。摔倒后要保持镇静,不能马上起身,以防骨折者突然站起加重损伤部位的病情。可进行三步自查法。 第一,看外观,观察肢体有无明显出血或畸形; 第二,轻轻活动一下胳膊和腿,检查功能是否出现障碍; 第三,前两项若均没问题,用手轻轻地触摸肢体,检查肢体局部有无压痛,然后稍坐片刻后起身。 秦慧兰 / 文
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