十人九膝关节炎，一个小方法帮你缓解，一周见效，腰腿疼的快存

膝骨关节炎又叫退行性关节炎，主要表现为关节疼痛、活动不灵活、上下楼梯或下蹲有些困难，严重的患者还可以从膝关节腔抽出一些淡黄色液体，甚至出现膝关节畸形。膝骨关节炎是较为常见的慢性疾病，据世界卫生组织调查研究显示，目前全世界膝关节病患者已超过4 亿；在亚洲地区，每6个人中就有1 人在一生的某个阶段患上膝关节炎。我国约1.2亿膝骨关节炎患者，大概有20%的老年人正在遭受此病的煎熬，其发病率超心脑血管疾病，被世界卫生组织称为不死癌症。

膝关节炎常见症状：

1、上下楼梯时，出现膝关节疼痛、酸软。平时没有这样的感觉，只是最近才出现上下楼梯膝关节疼痛的中老年人就应引起注意了。

2、病变由软骨及骨组织开始，逐渐渐影响到滑膜与韧带甚至关节囊等关节的各部分。软骨破坏伴随有修复与增生。

3、疼痛是本病的首要症状，其特点是始动痛。胶滞现象、痛—轻—重规律，刚开始活动时关节不灵活而且疼痛，稍微活动后反而感到疼痛减轻，活动久了疼痛又加重。

膝关节炎常见缓解方法：

1、核桃粥

用法：取核桃10克洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏苡仁30克，粳米100克同煮为粥，随意服用，每日1剂。功效：益气活血，通利关节。主治膝关节骨关节炎，证属气虚血瘀，阻滞关节者。

2、只要在日常生活中多加注意，辅以一些必需的药物调理，是有治愈的可能的。这种疾病最好用中医方法来调理。该病调理过程中强调整体调理、标本兼顾、医本为主，其中以中药膏方敷方法为选，膏方敷方法是历史非常悠久的方法，介绍使用 地 升 龙 筋 骨贴，是国家非物质文化遗产，古方纯中药熬制，有二百多年历史了，对于膝关节炎效果显著。随着淘宔时代的发展，足不出户就能找到地升龙筋骨贴，很方便。

分享日常护理方法：

1、可以进行物理治疗，红外线，短波，洪波。物理疗法有效缓解疼痛，让肌肉放松，适当的运动都有利于病情缓解。

2、远离潮湿的环境，也是治疗关节炎的一个办法。这不仅是治疗膝关节炎的一个好办法，更是治疗其他关节炎时都是人们应该注意的一项办法。

3、合理使用支具：夹板，护膝带，弹性粘带、增加关节的稳定性。