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高尿酸、痛风是个慢性疾病，很多时候我们不得不与之长期相处，长期以来备受高尿酸和痛风的困扰是我们难以表达的痛。  尿酸是怎么形成的呢？ 在身体中，尿酸的生成、排出是等量的，要是生成、排出渠道错误，造成生成与排出不等量，那么体内尿酸升高，造成血液分泌、代谢调节紊乱。 无症状高尿酸血症：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸.石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。无症状高尿酸.血症可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸.。一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。  尿酸高会随着血液进入关节组织中，造成尿酸盐沉淀，引起关节病态，很多高尿酸患者，活动能力下降，骨骼出现纤维化，即使很年轻，却出现了骨折。 高尿酸还会引起痛风，患者关节纤维化，出现麻木，疼痛愈加强烈，肿胀、皮肤发热、暗红，这是痛风的表现。 患者朋友应该注意哪些方面呢？ 1.健康饮食 已有痛风、高尿酸血症、心血管代谢性危险因素及中老年人群， 饮食调理吃含钾丰富的食物好：瘦肉、淡水鱼、香蕉、猕猴桃、土豆、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜。  尿酸高饮食调理吃固肾的食物好：黑豆、山药，海带、鸡蛋、枸杞 尿酸高饮食调理吃碱性食物好：冬瓜、西瓜、香蕉、豆腐、胡萝卜等 2.规范用药，药物可以不伤肾 所有的降尿酸药都有一定的副作用，有的患者用着伤肾的现象，有的患者则没有，所以要配合医生检查、定期复查，在医生的指导下用药，出现异常第一时间告诉医生，将这些副作用的危害降到最小。 3.小心养肾中草药 无论中药还是西药，乱用都可能对肾脏造成损害。  4.适量食盐 中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势，但差异无统计学意义。 鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关，故提倡适量食盐(≤6克/天)。 5.《脾胃论》中降尿酸的记载：余甘子淡竹叶茶 余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5g。将原料洗净后用水煎，取汁分2次服。1个月为1个疗程 余甘子淡竹叶茶有清热解毒、利尿消肿的功效。 药理研究表明能够抑制黄嘌呤氧化酶，降低尿酸和三酰甘油，抑制尿酸生成，有清热、利尿、排毒等作用，成了缓解痛风，降低尿酸的有效食疗方，对高尿酸的各种并发症也有很好的作用。  6.沙棘茜草茶 【原料】沙棘、茜草各15克、薤白30克、苍术5克、粳米100克、砂糖10克。 【制作】先将沙棘、茜草、苍术入砂锅中煎取浓汁，过滤后加入粳米、薤白、砂糖煮。 【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。 【功效】泄毒通络 火气利尿 益气排酸 7.茯苓五加皮茶 茯苓10克、五加皮6克、佩兰、枳壳各5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，茯苓地骨皮茶能降低体内尿酸浓度、改善体内环境，促进尿液的排出。坚持服用可降低痛风的发作次数，减轻发作疼痛程度。 |
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