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《内外二药图》解 凡修练者先修外药，（何为外药呢，外在一切有利于我们健康的。新鲜空气，有利于健康的草本，动物，洁净的水等） 后修内药，何为内药呢？上药精气神，聪明有悟性人士可以直接修练内药，即道家内丹功法。内药无为无方，无形无质，外药需有体有形，而实无外药可以治心病也。 外药外阴阳往来，内药内坎离辐凑。如轮轱与幅条组成的车轮的关系。练内药交感之精先要不漏，呼吸之气更要微微。思虑之神贵在安静。练内丹先要练元精，元精固则交感之精不泄漏。练气者练元气补肾中元阴。元气住则呼吸之气不出入。 练神者，做到心肾相济、阴平阳秘时，乾元守住。元神凝则思虑之神自然泰定。内外兼修方可健康长寿
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