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根据不完全统计，54%的新妈妈都存在奶水不足的问题。在某育儿论坛上做过一次调查，对120位新妈妈进行了统计分析，其中18位是全部采用奶粉喂养，56位新妈妈有足够的母乳，另外的46位都是采用“母乳＋奶粉”的混合喂养方式。采用混合喂养方式的新妈妈，她们都愿意亲自哺育孩子，但“奶水不足”一直是他们的烦恼。
那么什么是奶水不足呢？一般女性分娩后，胎盘排出体外，雌激素分泌减少，催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。宝妈的乳房就会分泌乳汁，如果乳汁不能满足宝宝的需要称为奶水不足。 那么造成奶水不足的原因是什么呢？ 妈妈的授乳方法不当会导致奶水不足。不正确的喂奶方式更易引起奶水不足，所以妈妈应该学会用正确的方式喂养宝宝 妈妈自身的身体因素，也会导致奶水不足。妈妈身体素质较差，有贫血、气血不足等症状将会导致奶水不足。同时，如果妈妈的乳房发育不良，乳头疼痛，也会导致缺奶。 怎么判断自己是奶水不足呢？ 乳房虽有少量乳汁分泌，但宝宝吮吸时不发出吞咽奶水的声响；喂奶前，妈妈没有乳房胀的感觉；新生儿前三日每日排泄次数不足6回，大便呈黑、绿或棕色。新生儿1个月后每日排泄次数不足3回；喂奶后，孩子仍哭闹，或不久又哭闹着寻找奶头；孩子吃奶后，睡眠时间往往少于1小时；宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳头，却听不到连续吞咽声。 那么怎么才能解决奶水不足这个一直困扰着宝妈们的问题呢？ 1、正确的喂养习惯 让宝宝多吸奶，宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的增加，这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 2、保持乳母良好的情绪。 医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，要为宝妈们创造良好的生活环境，并随时关注她们的心理健康。
3、食疗 在采取上述措施的基础上，再结合下奶食物，效果会更明显。常见的下奶食物包括：猪蹄汤、木瓜炖燕窝、鲫鱼汤等。另外除了传统的食补方式之外，一种一直被广大女性同胞认同的催乳下奶有明显效果的产品哺乐源也是一种不错的选择，哺乐源采用药食同源的食补调理，对女性气血不足、乳腺不通、奶水不足、突然回奶都有很明显的效果。哺乐源可以调整机体的免疫功能，调节乳房体液系统的功能活动，并通过广大宝妈的真实反馈向大家证明了其在解决奶水不足上的强大效果，为大多数奶水不足人群带来了福音。感谢哺乐源。 奶水不足严重影响宝宝的生长发育，希望宝妈们早日调理，早日让宝宝吃上纯母乳，给宝宝一个健康舒适的成长环境！ |
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