|
中医学认为,耳与脏腑如肾、肝胆、脾胃,与经络、腺体都有着很密切的关联。人体任何部位发生病变都可通过经络反映到耳郭相应的部位上。如果经常对耳进行按摩、拉引,可促进血液、淋巴循环和组织间液的代谢,调理人体各部位及脏腑功能,达到健身强体、延年益寿的目的。  运动耳朵有助于打通全身经络。经常对耳郭、耳根进行拉、摩、敲、搓、捏活动,可以刺激耳郭的末梢神经及微血管,使局部循环加快,并有助疏通全身经络,增强代谢功能,促进血液循环,对防治疾病、增强体质很有益处。下面介绍几种具体的手法。 1摩搓耳郭。两手五指井拢,手掌心分别横置于两耳郭上,均匀有力地顺向脑后推摩,再倒向面部拉摩。倒向面部拉摩时手掌心将耳郭压倒并拉摩耳郭背部。一前一后为1次,共9次,摩搓后两耳郭以有热感最好。 2捏揉耳尖。用双手食指、拇指指腹捏、揉、抖耳尖半分钟,有镇静、止痛、清脑等功能。捏弹耳尖。以双手食指、拇指指腹捏揉双耳垂,为使耳垂发红发热,先轻轻捏揉半分钟,然后将其揪住向下拉,再放手。此法可促进血液循环。延缓老年性耳聋,减少耳鸣。 3牵拉全耳。右手绕过头顶,以大指、食指夹耳尖向上牵拉左耳36次,左手亦同理。这样能够提高免疫系统的功能,促进颌下腺、舌下腺的分泌,起到保护视力、减轻咽喉疼痛、防治慢性咽炎等作用。  4双手拉耳。用双手手掌把耳朵即耳郭向前推扫,紧接着回来时把耳郭向后推扫。此法可激活免疫系统功能,可醒脑、补肾、调和阴阳,增强抗病能力。 5手摩耳郭。双手握成空拳,为使耳轮充血发热。以大指、食指捏揉耳轮并沿耳轮上下来回摩擦数十次,此法有保肝、补肾等作用。 6捏揉耳郭。将两手大指、食指相对,分别从耳郭上端向耳垂呈螺旋形揉捏,反复数次。接下来,用两手食指按揉面部耳屏前的听宫穴,吸气时向上、向后揉,呼气时向下、向前按,一吸呼揉按一圈,共9次。此法可以有效预防老年人耳鸣、耳聋等疾病。 7按摩耳屏。以大指、食指指腹夹耳屏,按摩捏揉半分钟。然后用双手中指插入耳道口,指腹向前对准耳屏内侧,顺时针旋转2-3圈后,再逆时针旋转2-3圈拔出,如此反复数次。此法具有调理气血、开九窍、益五脏、健美、抗衰老的作用。 |
|
|
