药物养生
小麦百合汁治心烦易燥自制梨药膏防秋冬感冒
当妻子出现心烦易燥而睡不好的时候，我每年立秋过后，我妻子就开始制作梨药膏给
就给她煎小麦百合汁喝。取小麦、百合各25家人防感冒。配方如下：梨子2000克，款冬花、
克，莲子肉15克，大枣2个，甘草6克。清洗干百合、麦冬、川贝母各30克，蜂蜜500克。将梨
净后，用冷水浸泡半小时，倒入锅内，加水至削去皮，切成小块，用榨汁机榨成汁备用；款冬
750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤花、百合、麦冬、川贝母放入锅内，加水煎煮，
汁，连炖两次，混合，随时皆可饮用。妻子吃去渣取汁，共3次，将汁液混合，以文火煎熬浓缩
后睡眠一般都会有所缓解。至黏稠如膏，加入蜂蜜，加热调匀，停火待冷，
贵州都匀甄华装瓶备用。每次15克，沸水冲泡，每日2次。现在
儿女成家后，我们通常要给每家人都制作1份，服
《灵枢·五味》有“心病者，宜食麦”之用时更便。
说，小麦甘凉，养肝补心，除烦清热；甘草
湖北恩施邱海林
味甘性平，补养心气，和中缓急；大枣甘温
益气，润燥缓急。三药合用，甘润平补，有养此方中主料是梨，其具有滋阴润燥、润肺止咳
心调肝、安神、和中缓急之功。加百合滋养心的功效；款冬花润肺下气，可止咳化痰；百合与
阴，莲子养心益肾。此饮有益气养阴、清热安麦冬皆有润肺养阴之功；川贝母清热化痰；蜂蜜
神之功效。润肺健脾。诸物相合，可润肺止咳，生津润燥。
此方还可用于心悸气短、多汗者。不过，注意的是，蜂蜜加热至沸会发酸，且其中的
脾胃虚弱、腹满便溏者不宜服用。维生素C会受到破坏，宜待温时再加入。
（点评者：眉山市人民医院中医科中医师谭金花）（点评者：眉山市人民医院中医科中医师谭金花）
薄荷梨粥防感冒按摩脚心防头发早白
薄荷3克，梨1个，大枣6个，小米50克。曾有一个老中医推荐了一个防头发早白的办
分别洗净，梨削皮切小块，大枣切开去核。小法，即按摩脚心。听老中医说，脚心处有个穴位
米加适量水煮粥，待将熟时放入梨、枣、薄叫涌泉穴，常按可以养发护发。我今年75岁了，头
荷，再煮至米熟粥稠即可食用。此款防感冒方发也只是花白，这可能与我坚持按摩脚心有关。
特别适合体弱的老人和小孩，我家里一到秋季江苏苏州吴强
都会时不时地煮上一锅让家人吃。
中医认为，“肾主骨，生髓，通于脑，开窃
江西九江黎茂才
于耳，其华在发”，肾精充足，则头发乌黑发
方中薄荷疏散风热、清热解表、利咽止亮，不易脱落，更不会开叉，也很少会出现头皮
痛；小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除屑。而肾虚精亏，头发就会变白。位于脚心的
热解毒，加上大枣补气血，此方通过调理身涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源
体，提高抵抗力而对预防流感有一定作用，也头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，
可作为平时虚火旺盛者的保健方。会使头发的养护取得事半功倍的效果。
（点评者：眉山市人民医院中医科中医师谭金花）（点评者：眉山市人民医院中医科中医师谭金花）
快乐养生2011.09（中）
53
点?评
点?评
点?评
点?评 |
|
