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湿气，这应该是大家都很熟悉的吧？湿气基本上在很多人的体内都有，尤其是对很多女人来说，体内的湿气都比较重。这湿气重，身体会有很多反应，水肿、虚胖、长痘等，这都有可能是湿气引发的。所以说，祛湿是很重要的。祛湿能让我们的身体更加健康，很多人都不知道怎么祛湿，其实通过食疗祛湿就是很不错的。有很多食物，都是带有祛湿效果的，这体内湿气重，不用急！用“它”泡水，早上空腹喝2杯，能祛湿排毒！  这种能祛湿的食物，就是“冬瓜荷叶茶”！冬瓜和荷叶这两种食物，搭配在一起，祛湿排毒效果很好。首先，因为冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、等人士。冬瓜中含钠较低，故有明显的利尿作用，可阻碍碳水化合物向脂肪转化，并减少体内残留的水分，消耗体内脂肪，排出体内的毒素，有特别好的祛湿排毒效果。  因为冬瓜具有的良好利水功效，越来越广泛被利用于祛除体内湿气，而搭配荷叶，祛湿效果会更好！因为荷叶里面含有的成分是具有降脂，利尿，祛湿的功效的。荷叶泡水喝，可以有效的排出体内的湿气和毒素，通过我们体内的循环系统，将这些湿气随着尿液或等排出体外。所以说荷叶是可以祛湿的。  所以说，冬瓜和荷叶这两种食物搭配在一起，能有很好的祛湿排毒效果。但是这两种食物都很普通，所以总是容易被大家忽视。其实如果你体内湿气重的话，还是可以尝试喝冬瓜荷叶茶的。所以说，体内湿气重，不用急！泡水的时候放一点冬瓜荷叶茶，早上空腹喝2杯，能达到很好的祛湿效果啦。  冬瓜荷叶茶，可以在晚餐的时候来上一杯，清新解火气，消脂刮油效果更佳。冬瓜荷叶茶不含有脂肪，热量低，具有非常好的利尿排湿功效。 （以上图片均来源于网络） |
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