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大家好,我是黄帝内经网小宋,今天和大家分享的话题是冬季进补,很多人一直有错误的观念冬天进补就是吃肉,吃各种的海产品,如果这种高蛋白高热量的食物被人体能消化吸收了最好,可是很多的人往往吃出一身的慢性病,今天带领大家站在黄帝内经的角度来了解一下冬季进补,怎么补,补什么? 那么我们先来看一下在黄帝内经四气调神大论中讲到冬天养生应该顺应冬季的自然规律,我们来看看到了冬天很多的动物都开始冬眠,躲起来来避开寒冷的冬天,那么冬季我们也应该闭藏,不让自己的气和血过度的漏和泄,正所谓黄帝内经原文朗读四气调神大论"冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光"。
黄帝内经告诉我们冬季养生不等于吃肉 中医讲人体有三宝,也就是我们常说的精气神,如果在冬天人体闭藏不住的话,就会漏精和漏气。那么我们来看看人体存在漏精和漏气都有哪些的表现那。
冬季水冰地坼,勿扰乎阳 第一,很多人经常的有慢性的出血症状,很多女性月经期的前后有出血的淋漓。 第二,很多男性朋友晚上睡觉不自不觉的遗精,还有很多的人表现为入睡后出汗,醒来后满身满头的大汗,甚至流口水等都是在流失自己体内宝贵的精。 接下来我们看看人体的漏气都有哪些表现那,人体的皮肤和腠理只开不合,容易感受外界虚风的影响。很多人表现出来身体总感觉发着低烧,对风寒特别的敏感,哪怕浑身捂着严严实实的被子也是怕冷,很多的老年人表现出来就是容易的反反复复的感冒,其实这些都是人体的卫气太虚,不能对抗外来的风邪的侵害,这其实就是在漏气。
知道老年人为什么反反复复感冒吗 接下来我们看看失神和漏神的表现:轻度的叫做走神,中度的叫做恍惚,那么最严重的失神的表现是魂不守舍等等,失去了人体的精和气,人体失神就不远了。那么我们看完了上面的几种漏精和漏气和失神的人后那,在冬天我们怎么进补那?首先那我们每个人的体质是不同的,有人说冬天进补就应该吃这个海参鲍鱼等等,我们可以想象一下,如果我们吃这么多的高脂肪和高蛋白盲目的补益,不被身体利用和消化的话反而对我们身体带来很多的负面的垃圾和毒素。 那么补的本意是补缺口和补漏洞,我们人体有漏的地方才需要补。
为什么真正补益人体是植物种子 对于我们的普普通通的百姓而言,植物的种子是最滋补人体的。为什么,种子里面蕴含的都是天地植物的精华,现在人吃很多的这种的垃圾食品导致血液和血管都富营养化,没把身体治好,反而吃这些高蛋白的东西吃出一身的毛病来,其实古人在黄帝内经素问脏气法时论中早就说到,五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气,也就是真正能补益我们人体不是那些价格最高的,味道最香的,反而是普普通通的植物种子。顺应冬季的闭藏养生之道,养精蓄锐等待立春的到来。 |
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