怎样训练注意力

如何训练注意力 为了提高注意力 ，还可以进行一些专门的训练。训练方法颇多，这里介绍两种： 1.干扰性训练法。注意力不佳往往是主体抗干扰能力较差的结界，为此，可以让学生在外界干扰环境下学习的方法来进行训练。干扰刺激源可以是电台广播，电视节目、菜场、商场、操场的嘈杂声。 受训学生在这种环境下阅读课文，进行定量作业练习。干扰学习刺激的音量、持续时间、 训练次数的安排以及学习材料的内容应遵循从小到大、从短到长、从少到多、从易到难的原则。 2．圈数训练法。圈数字训练，是指从一组数字中用圆圈圈起某一指定数字，通过由浅入深的多次练习，借以提高注意能力。 圈数字训练可分为四种类型进行：第一种：训练圈“3”字（或其它在意指定的数字）的能力，目的是锻炼注意的指向性和集中性 有一家注意力培训机构，叫金博智慧注意力训练中心，全国有二十多家连锁店，可以去那里看看，希望对你有帮助