打造有积极影响的 生活空间 你的生活空间确实会对你的感觉产生巨大的影响。物体、色彩、图案、气味和声音都以某种方式一直影响着你。生活中，很少有地方能让你自主地选择身边的环境，家是这种神奇的地方之一，即使有时候你有同住者。在采取行动之前，先考虑一下你想拥有什么样的生活空间，是能鼓舞你、振奋你、激励你的地方，还是一个能让你平静、放松下来，感觉神清气爽的地方？也可能你想要的家既能让你放松又能让你振奋。无论你想要的是什么样的家，你都有能力办到。 希望你的家一天二十四小时都充满积极的能量，这种想法是不切实际的。然而，利用家的各种组成元素—家具、色彩、装饰，当然，还有你与同屋的人之间的关系，你能将其打造成更易于滋养你生命中的善而压制你生命中的恶的地方。我不能告诉你应该在家中放些什么东西，毕竟每个人都是独一无二的，品味也各有不同（例如，你也许讨厌橙黄色的沙发，而我的客厅却离不开它），但我可以分享我是怎样让自己的生活空间拥有更多的积极因素的，尽管它只是一个很小的空间，希望你能把这些方法应用到独一无二的你的家里。 1.融入视觉感受 你喜欢看什么？你看到什么会不由自主地哼起歌来？思考一下“鼓舞人心”这个词，它唤起了你怎样的联想呢？你的脑海中可能会浮现出心爱的人？或者上面写着金玉良言的印刷品？或者你曾经经历的事？现在，想一想怎样用这些东西填满你的家。  如果文字最能令你产生共鸣，就把你最喜欢的话语裱起来，挂在你每天清晨一醒来就会看到的地方；如果某件艺术品能让你激情澎湃，就买一张它的印刷品，摆在你一进门就会注意到的地方；如果家人的影像让你的心中充满喜悦，就在墙上挂一排他们的照片。记住，虽然人的真实的情绪是埋在心底的，但你所看到的身边的一切都有可能左右你的感觉。如果你想在家里感到兴奋和振奋，就选择鲜亮和具刺激性的色彩和物品；如果你更喜欢轻松、祥和的氛围，就选择那些能激发你平静感觉的物品。 2.庆祝自己的成就 让你积极地活在当下的家能时刻提醒你自己有多棒。如果仔细地审视自己的生活，你会惊喜地发现有很多让你感到自豪的事物。也许你得到过一个足球比赛的奖品、一张音乐考试的奖状、一枚游泳比赛的奖章、一次晋升的机会，甚至你曾获得过奥林匹克运动会的奖杯，也许你拍的一张照片或画的一幅画完美地捕捉了这些珍贵的时刻。在家里，提醒自己已经取得的成就能强化你的自爱之心。 没有人喜欢爱炫耀的人，但是如果你在自家走廊里摆起一橱柜的奖杯，你不需要通过炫耀就获得了同样欣喜的感觉。不过，或许你和大多数人一样，并没有给自己已经做得很好的事情以足够高的评价。与其收起你的奖状、奖品和艺术品，把你生命中的精彩时刻隐藏起来，不如把它们放在书架上。如果你不想显得太过招摇，可以把它们放在书列末端，作为挡书板使用。你还可以把自己的照片或艺术品挂在卧室里；把自己写的诗集放在咖啡桌上供大家翻阅。无论有什么你所珍视或让你感觉不错的东西，都展示出来吧。你越是提醒自己有多棒，就越容易去爱自己。
3.选择适合你的颜色 即使你不是室内设计师，也要相信自己的直觉—你一定可以选出对你具有吸引力的颜色。想想哪些颜色能唤起你在家中的任何一片区域都想要拥有的那种情感，例如能让你平静、充满能量或拥有丰富的想象力。这和问自己最喜欢的颜色是什么一样简单。环顾四周，能看到你最喜欢的某种（或某几种）颜色吗？如果有，那很好！如果没有，那就做出改变！你不需要买桶油漆来刷墙，虽然这也是可以的。你可以买一个罩单，做一个垫子套，印制一张照片或者摆一件有你最喜欢的颜色的装饰品。研究表明，单是看到某种颜色就能激发某种情感甚至强烈地影响情绪。例如，蓝色和绿色据说是能令人感到平静的色调，而红色则被认为是令人热情奔放、元气满满的色调。上网搜一下什么颜色能触发你想要拥有的那种情绪，然后用它们来装饰你的家。 4.做真实的自己 也许看到杂志上某种家庭装修的风格，你就会想把自己的家装得比它更好。但请扪心自问，那种极简风格的柜子、带有华美刺绣的床品或艳粉色的沙发真的适合你吗？也许在照片里或别人的家里，这些物品看起来很漂亮，但如果把它们放在你的屋檐下，你会产生什么样的感觉呢？家庭装修是极度个性化的。和办公场所或店面不同，你的家无须迎合大众的喜好。你不是要去卖家具（那是物品目录的功用），也不是要陈列所有流行的款式（那是杂志的功用）。你要做的是打造一个完全有“你”的感觉的地方，一个你能感觉到你想拥有的感觉的地方。你家里的装修应该是你的生活和你的生活方式的反映。如果你最适合坐在房间中央，那就把沙发摆在那里；如果你个子不高，希望家中的艺术品与你的视线持平，那就把它挂在比那些家居专家推荐的低一点的地方；如果你喜欢金色和银色，即使你读过的建议都是只能选择其中的一种用在家里，你也可以把它们都用上。你设计的装修风格在感觉上越像是你这个人，你就越能从这个生活空间中获得享受，得到成长。 5.试着做做微调 打造一个自己喜欢的生活空间，并不意味着要花费很多金钱买新家具或者进行大规模的重新装修。打造一个能让你积极地活在当下的空间，是指利用你所拥有的一切，让它们发挥最大的效果。通过这里、那里细小的改变并不断地进行调整，是找到最适合自己的风格的最佳方式之一。有时候，你只需要做最小的调整就能让你的生活空间焕发新的生机，你也会感觉更加舒服。想想一个小小的改变会怎样影响你和家之间的互动或你在家中的活动，例如一把放错了位置的椅子总会撞到你的膝盖，所以你需要把它移到别处。神奇的是，细微的调整也能让你的家呈现出全新的面貌。例如，换一面墙挂某幅画，重新摆放客厅或卧室里的家具，或者把某件艺术品换成全家福照片，这些微调都有可能让你感觉好像搬入了新家一样。 6.明白这不是一成不变的 随着时间的流逝，你和你的家都会发生变化：卧室墙上的颜色你现在非常喜欢，但或许有一天会让你觉得太沉闷，或太像往昔的你；你今天兴致勃勃地挂到墙上的画，或许在将来的某个时刻会让你觉得单调乏味。当你选择室内装饰品、颜料、工艺品等物品的时候，要明白它们未必会永远陪伴你，而这是很正常的。“永远”这种念头会令人胆怯甚至恐慌，这也是关注当下如此重要的原因之一。如果你今天感觉想把卧室的墙面涂成亮蓝色，那就涂成亮蓝色！不要让永远这种念头阻止你的行动。活在当下，让你的周围布满你现在喜欢的颜色、风格和装饰品，让这一刻给你灵感、让你兴奋、令你放松和恢复元气的东西围绕在你的身边。 本文摘自 回到当下：最大限度的过好每一刻 The Positively Present Guide to Life: How to Make the Most of Every Moment 【美】达妮·迪皮罗 著 内容简介 达妮·迪皮罗在决定采取更积极、更关注当下的生活方式后，她的生活彻底发生了变化。她将这一切都记录在她的个人网站PositivelyPresent.com上，吸引了大批读者，变得极为流行。 本书分为五个章节，每个章节侧重于一个重要的个人领域，提供具体的、侧重于行动的建议，引导读者积极地活在当下，以实现下列目标：创造充满爱和滋养的家庭，营造成功的职业生涯，建立美好的人际关系，获取真正的爱情，不再惧怕变化。 书中包括超过30个有趣的实践活动，以及诸如“52种活在当下的方式”等列表，有助于读者具体地操练，实现更幸福、充实的生活。读者可以按序阅读，也可以跳着选择最适合自己的内容阅读。 作者简介 |
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来自： 轻风的起点 > 《无恒产者无恒心，安得广厦千万间，庇得其所》
