关于养生，我们应该注意哪些？

很简单，12个字：适当多动，饮食注意【①少油(不吃调和油，只吃鲜榨的花生油或葵花籽油)。②少盐。③少糖。④少红肉(多吃海鱼)。⑤多果菜。⑥坚决拒绝“洋快餐”和“泡面”和“油炸”等垃圾食品】。贵在坚持！