2018-03-15营养搭配方案标签: 补气养血；补钙铁锌硒；补钙铁锌硒；益智补脑；减肥瘦身；三高调养；
豉汁排骨——豉汁排骨是广东很有名的小吃，我这个只是山寨款，但也是清淡鲜嫩非常美味，以前也自己想象着做过，今天又稍微改变了一下，加了香菇，味道更美。卤肉小油菜——越简单的菜越难料理，就比如炒青菜，炒得嫩了不入味儿，等到入味儿菜又会嫌老，试着做个浇汁，是很不错的解决办法。虾丸粉丝煲——今天这个纯手工的虾丸粉丝煲，很受家人的喜爱。尤其孩子喜欢吃虾丸，自己总感觉外面买的虾丸，里面添了不少添加剂，不安全，还是少吃为妙，自己用鲜虾做，其实做起来也不复杂，很快的。蒜苗炒油豆腐——蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。
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