人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。
我们真正需要的，不是灵丹妙药，而是身体的正确使用方法 。正确的使用方法和观念，比昂贵的药物和危险的手术，更能帮助人们消除疾病。
我们每个人都被给予了一种非凡的天赋：一个能自我疗愈的身体。
自愈力便是我们身体里的'神医'。我们要跟这位神医打好交道，做好配合，一起捍卫身体健康 。
许多人都养过小猫小狗等宠物，当这些动物生病时，会不吃不喝趴在那里，其实它们在用节食的方法来给自己治病。
道理很简单，节食就是为了减少脏腑的工作，因为身体在消化食物的时候，需要消耗很多能量与阳气，而节食则可以减少脏腑与身体的消耗。
把有限的能量与阳气用到治愈疾病上面。动物就是这样配合自愈力来给自己治病的。
我们每个人都具有这种能力。
在生病的时候，我们都会感到不想吃东西，想喝热水、吃清淡的。这其实是身体自己的系统和能量开始运作了，减少更多的消耗，让更多的能量去工作和修复。
因此在遇到感冒发烧等小毛病的时候，不妨试试少吃饭，多喝热水、饮食少而清淡，这样有利于加快身体的康复。
自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。以下是四种增进人体自愈力的方法：
1.休息：劳累时，休息是恢复体能最有效方法。俗话说：三分治，七分养。可见养的作用特别重要，这种养包括充足的休息和有规律的生活。
2.适当运动：对症的适当运动，能治愈很多疾病，特别是一些慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。
3.营养：营养在中医里也叫做'水谷精微'，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为：药补不如食补。所以营养对处于恢复中的人体尤其重要。
4.心态与心情：身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。
据德国健康期刊《生机》报道，研究人员发现，人体自身有能力治愈60%至70%的不适和疾病。
据说，科学家目前已经解开了机体自愈的一些秘密。当人有不适或生病时，身体可以从自身的'药田'中找到30至40种'内药'来对症治疗。
这种治疗过程是由激素、免疫细胞和抗体等因素综合发挥作用的。
其实，类似的事情就发生在我们身边：
不小心蹭破了皮肤、出了血，过一会出血就会自然止住；再过几天，伤口就会结痂；一星期后，痂脱了，皮肤恢复平整。
再过一个月，皮肤已经恢复成原来的样子，一点痕迹都没有，这时你已找不到破损的地方了。
出血之所以能自行停止，其实是因为人体有天然的止血药--血小板。这证明了人体有强大的自我修复能力。
而人体的自愈能力，不仅局限于伤口复原这样的小事，有时即使是医生宣布的绝症也可能柳暗花明，绝处逢生。
在英国，一个13岁的孩子得了白血病。
就在医生配型成功、准备为她实施骨髓移植手术时，却惊奇地发现她的白血病症状居然消失了，她奇迹般地'自愈'了！
而在几周前，主治医生还认为，如果孩子不接受骨髓移植手术，就将活不过一个月。
医生欣喜地将这个好消息告诉了孩子的家人，并建议他们定期复查。几个月后，这个孩子的身体战胜了疾病，诊断结果为彻底康复。
人体的自愈功能十分强大，甚至可以创造奇迹。
遗憾的是，生活在现代文明中的大多数人，已经习惯于求医问药来暂时缓解疾病，往往忽视了人体自身的力量。
并且，过度的依赖与滥用药物，反而会损害我们身体本身的机能。
大多数的疾病与身体的问题，只要积极利用人体自愈力，就可以通过调节自身，消除体内的致病因素，修复受损的机体，重新回归健康。
自愈力，是指机体的自然愈合能力，是人人都有的自身调控能力。所以不能过度干预，否则就会扰乱'神医'的步骤，给'神医'帮倒忙。
自愈系统与生俱来。
百科学者张弦在对医学理论的研究中发现，包括人体在内的诸多生命体，都存在一个与生俱来、自发作用的自愈系统。
这使生命体得以保持健康状态，免于在来自外界的物理、化学、微生物等侵害中丧失生命力。
现代科学研究指出：自愈系统包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统。
其中任何一个子系统发生协调性、功能性障碍或者受到外来因素破坏时，自愈系统会调动其他子系统来'替补'，使机体维持健康状态。
而当其他子系统的代偿能力不足以'替补'时，人就会生病，或者处于亚健康状态。
需要注意的是，在人体自愈系统的调节过程中，常常以减弱身体某些生理活动为代价，甚至暂时关闭某些机能，以减少养分的消耗，而将能量与养分分配给身体出现问题的部位。
因此，这个过程会使人体某些局部表现出一些症状，这其实是一种身体自我调节与修复的过程。
例如人体的发烧，可能是提醒人体某些地方有炎症，而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。
自愈系统的调节包纳了整个人体，其复杂和精密程度是今天的科学技术所不能比拟的。
虽然我们不能完全读懂身体的语言，却可以正确认识与使用身体，恢复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，修复及再生系统发挥作用。
只要不去阻止、干扰和破坏身体的正常行为，就可以充分利用自愈力来防病健身。祝福大家都能拥有健康的身体与愉快的人生！
