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这个部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时，为什么呢？ 大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络： 1.督脉、2.膀胱经、3.大肠、4.小肠、5.三焦经、6.胆经、7.胃经。 大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。 大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。 大椎穴凸出的硬包块，通常也被称为富贵包。 富贵包是现在办公室白领的常见疾病，它又称为富贵背，是大家对于一种不良体态的俗称。吉利的名字背后潜藏的是性命攸关的健康危机。 这种情况通常是由不良的体态造成，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或行走、站立时不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。 并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。低下的是头，伤害的却是你的颈椎！ 富贵包的危害 1.富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。 2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。 3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。 4.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。 关于颈椎 颈部椎体突出，会挤压到神经节，引起交感神经兴奋，血压升高。 人的颈部有8个神经节，分别控制头、眼、舌、鼻、肩、肘、腕、手的反应，如果神经节收到挤压，也会出现头晕、痛疼、耳鸣、手麻等症状。 你的颈椎还好吗？ “低头族”已经有了一种病毒式传播，低头打游戏，低头看小说，低头看电影……长期低头就好像是在脖子上挂了7~8斤的重物，你的颈椎怎么能好的了？不信你来测测看！ 照相师的眼睛 照相时，摄影师要求你向左、向右做稍微地调整，这就可能预示着你的颈椎有问题。 耳坠法 被测者保持上体正直，目光平视前方，将耳环挂在耳垂上，耳环自然下垂。 观察耳环触肩时，与肩峰是否重合，如果没有重合，说明颈椎有问题。 筷子检验法 保持上体正直，目光平视前方，拿筷子贴着耳垂垂直向下，触到肩部时，向肩部横折90°。 观察筷子和肩峰是否重合，如果没有重合，说明颈椎有问题。 纠正动作 1、日常生活中，你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。如下图： 起始姿势：选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度； 动作的开始：呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。进行12-15次，3-5组。 2、靠墙，用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次，3-4组。 注意：手指推下巴使头部后移的时候，不要太用力。推的程度无需太大，自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可。 3、选择一个靠墙姿势，保持下图姿势1-3分钟。注意看图片中的要领，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。 生活习惯的改变 1、走路挺胸目视前方 日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。 减少低头看手机的频率或看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。 2、颈部放一个小垫子 选择合适的枕头，或在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。 中医疗法 “富贵包”的清理，就以阳气的通调为主要原则。 第一步：刮痧 先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。 第二步：上肢练习来正骨 正骨，不一定非要找专业的医生。颈椎轻微受损，在家里通过一些动作练习，可以自我正骨！ 第三步：艾灸 点燃艾条，冲大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟，也可用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。 |
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