【跟二毛学照护】居家适老化改造——防跌倒

案例回顾

度过了漫漫寒冬，身体一向健康的李爷爷在自家浴室里不慎摔倒，导致胯骨骨折，因老人87岁高龄，恢复较慢，以前三餐和生活都能自理的李爷爷只能卧床休息，儿女们需要请假照顾，不但经济上损失，老人身体也饱受折磨。

由于居家跌倒预防常常被人所疏忽，这样案例在我们生活中很多。仅2015年，因意外摔伤的70岁以上老人占就医比重的40%！

高龄社会结构下，老年人常常会有独自生活的时间，听力，视力，身体平衡减退，造成了老年人反应迟钝，在无人照料的时段内发生跌倒或滑倒的事故，都会增加意外伤害的危险率。

全国每年老人在日常生活中跌倒的发生率为15～40%

且其机率会随着年龄而提升

因跌倒造成严重伤害几率高达20%，每5次跌倒就会有1次造成严重伤害

包括骨折、头部出血、头部外伤、硬脑膜下出血等

数据来源于网络

有些老人会因为害怕再次跌倒，而开始限制自我活动，渐渐地失去独立活动的能力，这不只造成家人的负担，也会使得老人的身体功能老化更快速。

跌倒对老年人来说造成的伤害不可忽视。一些退化性和慢性疾病的老人则恢复更慢。因此，每个家庭都应重视老年人居家跌倒的预防。

本篇主要教您从小处做起，改善居家环境，降低跌倒机率，提高居家安全指数。

让室内照明亮起来

老年人会有夜间如厕的需求，若亮度不足、光源太远或开关位置设置不合理，都容易造成跌倒。

• 在房间装置夜灯或壁灯；

• 电灯开关应安装在手易于触及的地方，以避免找不到电灯开关的情形；

• 走廊可选用声控灯，选购时应注意对比声控敏感度和亮起时间，避免反应过慢。

去除障碍

老年人的居家环境越简单越好，先了解老年人的生活作息习惯，在平常的生活范围内，若有障碍物应及时清除。

• 建议家中的轨道门尽量设置吊轨滑道，避免地面门槛的出现；

• 杂物、儿童玩具等应及时收纳归位，避免老年人被绊倒的情况。

设置防滑地面

湿滑地面是老年人摔倒的危险因素，一旦摔倒便会造成严重伤害。

• 木质地板的防滑系数优于瓷砖，建议家中铺设木地板以保障老人安全；

• 重点加强地板的防滑功能的区域：浴室、厨房、晾衣房。可使用粗糙面的塑胶地砖，或贴上止滑条，也可使用防滑剂增加地砖的防滑系数。

安装必要辅具

老年人身体机能不比青壮年，行走坐卧多有不便，家庭内的适老化改造应得到重视。以稳固为最基本原则。

• 浴室内安装扶手，以便老年人在蹲站之间有扶手支撑，注意选择符合国家认证的可靠产品；

• 住房楼梯扶手，儿女需要注意时常检查扶手稳固性，如有松动要及时加固以帮助老年人安全上下楼。

PS：如果您在家庭适老化改造中有任何疑问，欢迎留言，小编将知无不言为您解答呦~