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我们先来说说阴虚的糟心的一天吧！
▷先是早上起来 便秘 小便少而黄 没事，今天拉不出，就不信你明天还挺着拉不出？
▷洗脸刷牙——望着镜子只能摇头 脸上烦恼真的太多了！ 眼袋，面色偏红，颧红，（农村红）口腔溃疡 扁桃体经常发炎 口干舌燥 脸上反复长暗错错的痘痘...... 所以致阴虚们，最能打动我们的广告词不是什么“近一点，再近一点” 应该是：阴虚用了也说好~
▷工作8小时里——耐心差，易怒，五心烦热 看到这会有人举手了，五心里另外四心哪来的？ 另四心是：两手两足心 暴走的8小时里，精力是旺盛的，除了工作以外还要打听一下，有什么化妆品盖痘效果好，什么药吃了解决便秘的......
▷终于阴虚的一天要结束了 失眠多梦 容易盗汗 来了 半夜里 翻个身全是汗，还以为空调坏了...... 哦对了，不要以为阴虚的糟心到这就结束了，这辈子不整个明白，活该下辈子你继续阴虚。阴虚还有皮肤干燥 不定期腰酸等等。
然后阴虚要哭晕在厕所了。请你快点告诉我，吃什么能治？最好一剂痊愈！
嗯，这句话真的很阴虚，耐心差嘛。
▷阴虚还有二个非常关键的特征是： 1，脉摸上去跳的是比较快的 2，舌头红
这里我把第二点说说透，说之前我们看下面二幅图 上边是典型的阴虚舌红苔薄，下边这个呢？ 现在湿气重的人太多了，如果一个人阴虚又有湿气会怎么样呢？就像上边这个，上面有苔，舌苔会把下面的红给盖住，所以有些人舌红，但是苔并不薄，这是阴虚被水湿给掩盖了！
还有一些人是地图舌，舌头上莫名其妙掉了几块苔，露出红色的舌质，这种大多数也是阴虚导致的。
所以耐心差的阴虚看官慢等，药有很多，但是我们得知道原因，否则你会像隔壁家老王一样，明明一个阴虚虚火上炎，却吃了2周寒凉药，结果包邮吃出来了个“胃寒”。 其实上面所有的这些都只是阴虚后出来的症状而已，我一直给大家举这个例子来描述阴和阳对人体的关系，阴就好比一个锅子里的水，阳就好比锅子下面火发出的温度，而阴虚就是火太大了，温度太高了，锅子里的水不停得在蒸发，慢慢蒸腾耗尽......
所以上面这些恼人的症状背后真相只有一个：阴虚就是阴偏衰，锅子里你内体的精，血，津液等阴液亏耗，所以阴不能制约阳，导致阳相对强了，亢盛了。
在中医里，导致阴虚的原因多由于阳邪伤阴，或因五志（怒、喜、思、悲、恐）过极，化火伤阴，或因久病耗伤阴液所致。 所以，很多脸上的问题，不一定要找昂贵的化妆品解决，其实中医就可以帮你搞定，引火归元嘛，s关键是便宜省钱啊。 至于补阴的方子嘛，今天送你：熟地12 巴戟天9 茯苓6 麦冬9 北五味3 水煎服。 陈士铎《辨证录》方用熟地为君，大补其肾水，麦冬、五味为佐，重滋其肺余，金水相资，子母原有滂沱之乐，水旺足以制火矣。又加入巴戟之温，则水火既济，水趋下，而火已有不得不随之势，更增之茯苓之前导，则水火同趋，而共安于肾宫，不啻有琴瑟之和谐矣，何必用桂附大热之药以引火归源乎。夫桂附为引火归源之圣药，胡为弃而不用，不知此等之病，因水之不足，而火乃沸腾，今补水而仍用大热之药，虽曰引火于一时，毕竟耗水于日后，予所以不用桂附而用巴戟天，取其能引火而又能补水，则肾中无干燥之虞，而咽喉有清肃之益，此巴戟天所以胜桂附也。 好了，说完阴虚，下面开始阳虚登场！ 内经有云：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰 翻译过来就是：人身阳气，就像天上的太阳，万物靠太阳生长，失去太阳，万物凋零，人失去阳气，轻则失去健康，寿命缩短，重则失去生命。 古人为什么那么重视阳气呢？ 因为五脏六腑的生理功能即是阳气的不同运动状态，精血津液的化生、输布和排泄，全赖阳气温煦气化作用，人可以离开五脏六腑的功能活吗？ 阳虚——就是阳偏衰，是指人体阳气虚损，表现为人体阳气不足，阳不制阴，阴相对亢盛的虚寒证。 那么，到底如何判断自己是不是阳虚呢？请看下面6点 1，尿频 尤其在晚上会出现尿频尿多，而且与阴虚的尿液色黄不同，阳虚的尿液色淡，清白，甚至夜间还要起夜跑厕所两三次。 如果我们把人体比作一个热气球，肾阳之火就好比热气球下面的火，如果火不足了，那么热气球会直接往下掉了，就像我们的尿液一样，没有足够的肾阳蒸腾温煦作用，尿液就会来不及地想往下排。老年人夜尿多也是阳气衰的一种表现。 2，腹泻 之前说阴虚则热，一般阴虚内热的人贪吃凉的，冰的，相比之下，阳虚偏爱吃温热，汤汤水水的的食物，但一受凉，或者吃了、喝了凉的食物，腹部和胃部就会感觉不舒服，甚至会疼痛，而且很容易拉肚子。 3，生殖系统疾病 阳气不足，一般以脾肾阳虚为主，尤其以肾阳为诸阳之本，肾主生殖，所以，进入中年后，阳虚们会较早出现性欲减退、或脚跟腰腿疼痛、还容易出现下肢肿胀等只有在老年人才常见的肾阳衰老的现象。此外，女性每当受寒或者疲劳时会出现白带偏多，增多等现象。 阴虚很多恼人的问题都在头面上，阳虚好像都是偏下，其实这很容易理解，阴虚则阳亢，阳性向上，升，托举，阳虚因为阳气偏衰，不能推举向上，自然容易出现上面三种情况。 4，脱发 头乃诸阳之会，头发虽然长在头部，但背后还是靠肾啊，肾藏精、精生血，血养发，故称“发为血之余”，这些阴液代谢都要靠我们的阳气来实现，所以很多老年人，阳气不足，精血多虚衰，头发变白，慢慢脱落是正常规律，但一些手术外伤大失血、慢性失血、严重贫血、殚精竭虑的人脱发就属早衰，非正常情况了。 5，背腹，过肘过膝处特别怕冷 中医认为“阳虚则寒”当身体的阳气不足时，自然会出现怕冷的现象，阳虚尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多女性常见手脚发凉，但如果只是手指、脚趾发凉不超过腕踝关节以上，不一定是阳虚，可能与血虚、气虚、气郁有关。 其实有些阳虚的人即使在夏天大热天，户外，也会感觉自己的膝盖发冷的。 最后一点，我们要来说说舌头了 6，和阴虚的红舌头相反，阳虚的人舌苔是白的，舌头颜色很淡。 阳虚舌头上的唾液量也是会改变的，阳虚程度较轻微时，体内湿气较重，舌头上的唾液还比较多，会看上去水润润的；当阳虚程度比较重了，津液不能蒸腾而上了，反而会口中干燥。 对这种情况我们来举个栗子帮助理解：比如我们蒸个南翔小笼包，如果下面火大，那么锅盖上就会充满水蒸气（舌头上的津液），相反，如果锅下面的火关小了，自然锅盖上面的水蒸气也少了。 很多人会发现自己可能符合阳虚3点，又符合阴虚1点，或相反。 其实这是因为阴虚久了，会耗损阳气，所以会出现一些阳虚症状；而阳虚久了，也会干耗阴液，就出现了一些阴虚表现。（请在医生指导下确凿判断） 关于补阳的，之前我们写过很多，比如三伏天艾灸等等，自己找找吧。 最后记住二点： 1，子时一阳初生，11点前睡觉，是养阳的好时机。 2，阳虚们真的不太适合长期泡在游泳池里游泳，还是选一些温和的运动吧，如快走、慢跑、太极拳等。大量出汗，反而会“发泄阳气”过度，起到相反的作用。 | 中医食疗养生| 最好的医生是自己，最好的医院是厨房。 最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。 |
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