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我们想象这样一个生活情景: 假如自己是一个喜欢唱歌的人，身边也很多这样的朋友。有一天，朋友叫你唱歌，你跟着去了，很开心，享受到了唱歌的乐趣。过了一段时间，朋友又叫你了，你又跟着他去了…… 慢慢的，你已经沉迷了这种乐趣，以至于朋友不叫你，你都会主动拉着朋友一起………… 当有一天，你觉得应该停下来了，做更加有意义的事情了。便不再接受朋友的邀请了。第一次，朋友拉你去，你心中有波澜，想去又不想去。最后拒绝了，朋友只好说，“那下次吧”。你说“好的”，到了下次，你的朋友又来邀请你，你可能拒绝，也可能答应。如果你答应了，你又走入了上一次的循环。如果你拒绝了会怎样呢? 你的朋友会心想，“真没劲，上回都说好了”，到了第三次，你朋友再次来邀请你，你还是拒绝了。这次你的朋友会怎么想呢?“这家伙，叫了几次都不给面子，下次再也不叫他了” 就这样，恭喜你，以后朋友不再叫你唱歌了，你也因为慢慢没人找你唱歌把这个兴趣爱好舍弃了。 心魔又何尝不是如此?你心中有这种想法，心魔就来鼓动你。你随从他的意思了，就陷入了恶性循环。一次又一次的拒绝他，他也就不想来找你了，你自己也能慢慢的摆脱这个坏习惯。 中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。 心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。我们改正不良习惯，首先还得要修正自己的心态。从古至今，那一颗清静心是修心养心最重要的关键，欲修身心灵，首入一静，《大学》有云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”老子曰“致虚极、守静笃，万物并作、吾以观复。”太上《清静经》言：人能常清静，天地悉皆归”诸葛孔明曰：夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 如何才能培养好清静心呢?首先就是要知足！人懂得知足，就不会盲目的向外贪求，心就能定下来。心安定下来之后呢，身心也就静下来了，这个时候你可以感受到静的力量了，那是一种和谐的力量，一种沉淀下来的力量。这种力量能够帮助我们恢复身心，与正道相匹配。然后我们就能在静中有所感悟和体会，从而得到智慧。佛家的戒定慧和大学里的这段话其实是一个意思。所以我也慢慢有感悟，不同教派之间道理是相通的，只是语言和形式有所区别罢了。 古圣先贤是很有智慧的，早已经把大道用通俗的语言揭示出来了，而我们要做的就是严格遵守，认真实践，必将从传统文化中获益。身安为富，心安为贵。这是我要一再强调的观点。身心安乐了，衣食够用就是我们内心富贵的标准，如果非要比别人地位高，比别人财富多才算富贵的话，那这种富贵只能是穷尽一生也难以达到的。 名利，我们追求到了，才发现也不过如此；追求不到，只能徒增烦恼，反而错过了很多美好的瞬间。 所以，面对外在的干扰，我们最关键的就是要保持内心的坚定。不理会外在的鼓动和骚扰，多坚持几次，自然而然就战胜了，也就得以摆脱恶性循环了。 各位戒友们好，在下想以自己一年的戒色实践以及学习圣贤教育的感悟，分享一下自己的心得体会。 首先，本文要提出一个总观点：戒色只是万里长城的第一步！ 当自己还没完全觉悟的时候，自己和戒友们一样，沉迷网络游戏，网络色情。不思进取，天真的认为网络世界就是自己的全部，有了网络，生活中的其他一切并不是那么重要。 渐渐长大，便开始有了对利益的执着。认为有了钱就可以解决生活中的大部分问题，可以将生活过得安逸自在。在大学期间，开始研究命理，八字等五术。妄想通过以此来明了命运的真相，让自己走一条追逐名利的捷径之路。但是，人算终究不如天算。人有百算，算的都是自己的利益，天只有一算，算的是人的德。如果人的德不够，必然无法领悟真正的智慧。在大学期间，我经常熬夜打游戏，翘课，考试作弊。结果还是挂科，差点毕不了业。 在毕业前的最后一年，我终于因为纵欲致使自己阳痿了。在那一刻，我终于开始好好的反省的自己从初中到大学十年来的经历，心中有不少感悟。记得在最后一个学期里，身心萎靡的我在一天夜里写下了一张“永不邪淫”的字条焚化之后，第二天醒来我感觉到了自己的灵魂重新注入了一股能量，我觉得那就是天地给我的再一次机会。 从那以后，我就下定决心了要把邪淫戒到底。最终，我还是侥幸毕业了。 从快毕业到正式参加工作的时候，我已经戒了几个月了。那时候已经初见效果了，上了一个月之后，开始转夜班，上了半个月夜班，之前的成果毁于一旦，真正明白了熬夜对人体的真正伤害。这上夜班期间，我开始了人生当中的第一次放生，那时候我是有所求的，我当时的想法就是换一个不用上夜班的工作。当时，每次上完夜班下班的时候，我都会骑个自行车去菜市场买几条鱼或者一些泥鳅，根据手机里的地图找个小河就近放生。与此同时，我也在网上投递简历。坚持半个月之后，我总共放生花了不过几百元。本来打算辞职回老家的我，接到了一位HR姐姐的来电，让我面试助理工程师的职位，当天我去面试之前放生了几条鱼。面试结果还是比较顺利的，两轮面试下来，成功应聘上。工资方面和之前的差不多，不过不用上夜班，这一点我已经很知足了。期间办理原公司的离职和新公司的入职花了一周的时间。到了新公司后我还是继续放生吃素。 到目前为止，我已经戒了一年多，陆陆续续放生也将近半年，身心状态比一年前的自己可以说是跨越了几个台阶。恢复期间用过中药辅助疗愈自己的胃病和肾结石，阳痿在戒了大半年的时间里是自然恢复的。 以前的我，可以说是活在了一个阴暗的角落里，不思进取，得过且过，逃避现实。而现在，我慢慢领悟了生命的真谛，不再对物质层面有过多执着，纠正了之前扭曲的价值观，对人生有了清晰的认识，立志在德行的修养上不断精进。 各位戒友，我们不要抱怨自己的处境，更不能抱怨自己的父母。自己的处境其实都是自己一步步造成的。就如同我们现在身体状况不好，那也是自己沉迷享受短暂的快感，不珍惜自己身体造成的。我们现在事业无成，还是自己没把时间精力用在正道上造成的。一切的一切，都可以总结为福德二字。现在的一切，都是我们过去行为所应得的结果，抱怨现在的处境对突破困境没有丝毫的好处。父母对我们恩重如山，我们要思恩，要报恩。如果对自己最大恩情的父母都怨恨，叛逆，不思报恩的话，天地会让这样的人享有世间的一切美好么? 各位戒友们，请记住，戒色真的仅仅是万里长城的第一步而已，戒色只是让我们的命运不再变得更差而已。要想使命运变好，在完全戒除的基础上，还得努力积福，多多行善，踏实工作。因为我们和优秀的人的差距已经很大了！连个色都戒不了，是无法成事的，成不了事，生活中的一切美好自然不会属于我们。况且，戒色本质上就是把自己的正念重新激发出来罢了，很简单的事情，思善，行善，长久坚持自然做到。 君子务本，本立而道生。身体是革命的本钱，肾精是身体的本钱。保持精气神充足，才能有足够的力量去战胜困难，去获取我们想要的一切。困难像弹簧，你强他就弱，你弱他就强。你强不强，关键在于精气神强不强，德行厚不厚。 加油吧，戒友们。既然有机会认识邪淫的危害，就一定要坚持下去，为自己造福，为家庭造福！ 长期的邪淫伤身行为，身体已经是破烂不堪。那么应该如何走这一条恢复路线呢。笔者以一年的恢复经验谈谈自己的看法。 1.止恶修善:此时此刻，我们的身心都已经是邪气十足，正气不足。想一蹴而就是不可能的，要想达到最终邪不胜正的目标，还得一步一步，脚踏实地的干。具体怎么做呢? 治病先治心，第一步就是转化自己的邪念，转化这个词非常非常重要。凡夫俗子，念头不断。断念估计是做不到的，只能通过让自己的正念频发，来对抗邪念。仔细分析自己的邪念就会很清楚，邪念无非就是一种占有，控制等一系列自私狭隘的心理罢了。把这种心理转化为对立面的思想，培养自己的恭敬心，奉献心，清静心应该能比较好的对治邪念。 在身体上，也是一样的道理。吃的方面，减少肉食的摄入，多吃五谷杂粮，可以减少肠胃的负担，消化能力也能慢慢恢复。（脾胃虚弱，体内湿热重，肉吃多了会增添湿热）脾胃为后天之本，气血生化之源。消化能力好了，气血自然慢慢充足，身体的动力恢复。从此打下了基础。 作息规律，一定要早睡早起。夜班的工作就趁早放弃吧，得不偿失，真的。 运动方面:之前的你可能是宅男，懒于运动，但是你想恢复的很好，绝对要改变之前的习惯，选择一个适合自己的运动，适量运动！量不在大，适量就很好。 改不孝:父母是自己的第一大福田。孝顺父母的重要性很多人都说过。但我现在想着重讲讲如何改正自己的不孝。未论行善，先须改过。我们对父母的不孝行为有哪些?心里怨恨（怒伤肝，肝气郁结），行为顶撞。还有各种很多其他的行为是吧?归根结底，都可以这样总结吧: 我们不孝是因为不理解父母。因为不理解父母，所以我们会对父母提出过分的要求；因为不理解父母，所以我们对父母的建议和要求不接纳，排斥；因为不理解父母，我们会和父母起争执；因为不理解父母，我们会怨恨父母…………好，让这一切都慢慢停下来吧，我们要努力理解自己父母的真实情况，接受父母的真实样子，父母也许不是我们想要的样子，但我们必须无条件的接受父母真实的样子。不是因为父母很优秀，我们才孝顺父母，而是就算父母不完美，我们也要孝顺父母！这才是德行的体现。可以很肯定的说，不改正自己的不孝行为，就无法真正从邪道里逃脱出来。不孝父母，精神上永远不会富足，哪怕物质再丰富。当然，孝顺这一点我也做的很差，现在正在努力改正。 当我们学会降低自己的欲望的时候，当自己对物质的欲望真正降低的时候，你会发现，物质也就那么回事，学会知足是多么重要的心态！（身安为富，心安为贵） 行有不得，反求诸己:我们一定要从自己身上找原因。不能完全把责任推卸给别人。我们的所作所为最终都是经过自己判断而为的，所以我们要为自己的行为负百分之百的责任。况且，外在的环境本就是由我们自身的福德所感召而来的，我们需要做的不是怨天尤人，而是修正自己的思维模式，力行善事，积功累德，这样才是解决问题的根本之道，才是正道。（想要别人对你好，自己首先要对别人好，先舍后得） 欲望对治:不就是色欲吗，以不变应万变，清静心生发，稳如泰山。欲望自然慢慢消退，该干什么继续干就好。为什么强调以清静心来对治欲望，因为欲望的产生本就是心不清净导致的，邪念更是不清净的表现，执着于色和执着于戒色都不是有利于自己内心的平静，努力培养自己的清静心，培养自己的定力，自然能战胜邪念，战胜邪淫。 修善方面:对于我来说，做的比较多的就是放生了吧。一开始，我也是因为放生回报大的宣传而努力去做的，因为那时候还是比较急于求成啊，哈哈。但是，慢慢实践了这一事情后，你会发现，真正的收获是心态的平和，内在的安乐！这才是最真实的收获啊。当然也有其他一些方面的好处，但是现在看来，对我来说心灵上的满足才是真正的富足。 在以上各方面实践了一年时间之后，身心状态有了不少的提升。我开始针对自己十余年的慢性胃炎进行了治疗，找了医生开药方，吃了中西结合的药半个月后肠胃功能就大大恢复。精神状态更是有了进一步提升。在肠胃功能恢复好了之后，又开始治疗自己的肾结石和甲状腺结节，也是吃的中药。目前尿路比较通畅，尿的爽，已经有一年的时间没这么爽过了，哈哈。情志也比之前畅达了很多。 提醒:症状严重的话该吃药就吃药，关键在于对症用药。（先恢复脾胃（后天之本）功能，然后肝（百病从气生）功能，最后才是肾（先天之本））只要把身体的先后天之本稳固了，健康的根基自然稳固。病从浅中医，养病如养虎，到了后期华佗也没办法的。另外，身体是日积月累才垮掉的，一定不要以急功近利的心态去妄想身体很快能恢复，必须静下心来，脚踏实地，一步一步的修正错误的思想和行为，这样身心才能慢慢恢复。越急功近利，越达不到想要的效果。切记！ 总结:生理上的病，需要对症下药来治，需要好医生，好药方（需要自己积累福德来达到）心理上的病，要自己不断学习圣贤教诲，纠正错误的价值观来治。要强调的是，不管是唯物主义还是唯心主义，物质的重要性是不容忽视的，当身体出了问题，物质层面一定出了问题，物质层面出了问题，特别是情况比较严重的时候，光靠意识调节力量肯定是不够的，所以问题比较严重的朋友一定要及时就医，辩证用药！ 目前，身体的大多数不良症状（阳痿，腰疼，抑郁，强迫症，焦虑）已经消退。但是毕竟笔者有十年的恶习，现在身体还遗留着一些毛病，但我相信，只要坚持下去，一定能有改善甚至治愈。也请各位看到在下文章的同胞们一定要坚定信心，坚持实践，长期积累，必将效果显著！ 戒色，其实就是节欲，这是一个人需要一辈子都去实践的事情。戒色，需要方法，节欲，更需要实践。当你断恶修善的那一刻起，你的人生状态开始改变，当你实践到一定程度的时候，当自身的正气真正充足的时候，你的状态已经有了质的提升！ |
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