电视与微信互动环节
泻心火的食疗方
●红莲子（带莲芯）、桂圆、红糖一起煮甜汤饮用。
●上火并附带有溃疡，可用麦冬、金银花煎汤20分钟代替茶饮用。
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嚼舌根、咬舌头，是不少中老年人经常遇到的情况，有些是偶然现象，有些却是病兆，对于中老年朋友来说，更要警觉中风风险。咬舌也能养生！怎么咬？咬哪里？听专家怎么说~~ 专家：如果你经常出现不自觉的咬到舌头情况，有可能是疾病征兆，特别是脑中风，甚至脑出血...建议要及时就医。舌头运动由神经系统控制的，一旦脑部血管出现堵塞时，咀嚼和舌头的运动就会失调，从而出现“咬舌头”的症状。 咬舌养生的原理 专家：咬舌养生是指有意识地咬舌，而不是不小心咬到舌头。舌体各部位与内脏各部位相对应，如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等，身体如有不适会反映在舌头上，我们既可从舌头看健康，又可用咬舌运舌方式达到养生保健的目的。咬舌养生也需有方法，往下看。 舌头常动人不老， 咬舌运舌好处多！ ●补气通便。咬舌头不仅能补气，还对调理自汗会有很好效果。咳嗽、气喘、鼻煽，为肺热，咬舌还有清肺泄热、通鼻化痰的作用。手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠，故肺与大肠相为表里，咬舌尖有通便作用。 ●补肾防痴呆。舌根为肾的反射区，用牙咬舌头有强肾、美发、聪耳、通便的作用。肾主骨生髓，通于脑，咬舌还可以健脑、醒脑，防止老年痴呆，而让自己更聪明。 ●健脾养胃。舌中为脾胃反射区，脾为后天之本，气血生化之源。咬舌中能刺激涎腺分泌的增加，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。 ●明目祛斑。舌两侧为肝胆反射区，肝不好，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。咬舌两侧有祛斑、柔筋、美甲作用，另外还可刺激胆汁分泌，有提高肠胃消化系统的作用。转舌头可锻炼眼周的眼轮匝肌，眼睛会变得又大又明亮。 ●美容助眠。舌尖是心肺反射区，舌为心之苗，刺激这个部位可以提高心肺的功能，心主血脉，其华在面，故对美容有非常好的效果。无论是咬舌还是运舌，都能促进唾液的分泌，根据返老还童激素的类唾腺荷尔蒙的作用，可提高肌肤再生能力，获得美肌效果。 如何正确运舌养生？ 学好这套运舌操！ 1.坐下后凝神息虑，舌尖轻轻抵住上腭，来回摆动30次左右，待唾液增多时鼓漱十余下，然后分3次咽下。 2.用舌尖舔内侧齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各30圈。 3.用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈，或用舌尖舔内侧齿龈，左右摆动30次，唾液增多时分3次咽下。以上方法既可独立也可交叉进行，次数多少根据自身情况增减。 电视与微信互动环节 泻心火的食疗方 ●红莲子（带莲芯）、桂圆、红糖一起煮甜汤饮用。 ●上火并附带有溃疡，可用麦冬、金银花煎汤20分钟代替茶饮用。 |
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