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对很多热爱健身，青睐减肥的女性来说，游泳是一项非常好的运动，因为泡在水中，即使不随便游动，都能保持非常好的身材，但是很多人都不知道，也不会太在意，游泳也会有一些坏处的。 但是，在关注游泳的坏处之前，我们都知道游泳是一项能够锻炼身体的运动，他的好处也是很多的。 1．增强心肌功能 2．增强抵抗力。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。 3．减肥。在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。 4．加强肺部功能。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅。 5．护肤。游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。 但是我们也要注意游泳也存在缺陷，游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。 除了可能会发胖，游泳还可能带来以下坏处： 一.在公共泳池游泳,可能会被传染脚气,红眼病，及其它传染性疾病。 特别是女性爱好者。 二.游泳时耳朵进水,会导致中耳炎。 鼻炎越发严重了,有人问我是否跟游泳有关,我不承认,出不敢否定。 三.关节炎。太长时间浸在水里,容易诱发关节炎的。 四.游泳过度有害健康，容易造成肌肉拉伤之类的。 五.室外夏季游泳，容易造成皮肤灼伤晒黑皮肤，爱美的MM要注意不要在阳光下游泳。 头部暴露在阳光下，很容易造成中暑。 六.如果喝水了，消毒水里的氯对肺不好，对肝也不好。 看了这么多，大家对游泳的好处和坏处都有所了解了，之后再准备去游泳池之前，是不是要好好地衡量一下自己呢。但是我要说的是，但凡是运动，大多是好处，总有一点坏处的，就如同跑步，虽然大多数是好的，但是对于关节的磨损也是有的。因此，大家要辩证的对待。 |
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