适量吃香蕉可降血压

患有高血压病者，如果每天吃3-5个香蕉，对预防动脉硬化，减少脑卒中的发生有益处，还对降压有疗效，能降压的作用主要是香蕉中含有大量的钾，其中钾含量高达72毫克，是水果含钾量最高者，钾有利尿作用，能促进身体内的水排泄，因为钠在内分泌作用下，能使血管对各种升压物质的敏感性增高，从而引起全身细小动脉痉挛，使血压升高，钠的排泄可同时带走水分，减少全身的水容量，故可促使血压降低，所以，高血压患者适量吃香蕉可降压。