“有一种耳鸣，从早到晚，在耳内，久久不能停歇，像知了的忧歌，如恋人的细语。”也许对于喜欢小格调的文艺青年来讲，耳鸣是可以拿来欣赏的篇章，而对于饱受耳鸣困扰的人群来说，耳鸣就不那么美好了。每天耳朵里嗡嗡嗡，嗡到人心烦意乱，嗡到人抑郁；这个小毛病，却是是部分人的大困扰。 1、调节情绪 耳鸣能够引起人的情绪发生改变，而情绪的改变也是耳鸣发生的元凶；工作压力大，睡眠少，焦虑，抑郁，这些都易导致耳鸣的发生。因此，想要减轻耳鸣的症状，首先就得调节好你的情绪，保证你的睡眠，调整你的身体。 2、穴位改善 对于耳鸣，穴位按压也是一个很好的选择，将两手掌放于两颊，食指与中指张开成“丫”字形，分别放于耳前耳后，上下摩擦耳根1分钟。在耳前方有听宫穴、耳门穴、听会穴,耳下部有翳风穴，耳后有瘛脉穴、颅息穴,在耳尖上有角孙穴等穴位。做这种“丫”字的耳部摩擦，可同时刺激到此七个穴位。听宫、耳门、听会等穴位能够治疗耳鸣，耳聋等几乎所有的耳病，经常耳鸣的人群不妨多多按压。 3、饮食调整 改善耳鸣，怎么能离开得了药膳呢？药膳对于耳鸣也会有大大的功效，例如莲子粥，具有益精气，强智力，聪耳目，健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压尤为适宜。天麻菊花汤，平清肝聪耳明目，对于肝阳上亢适用。莲肉红枣扁豆粥，能够益精气，健脾胃，聪耳目。总而言之，很多药膳都对耳鸣有良好的效果，只要对症吃药善，耳鸣便会有所改善。 |
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