肆意宣泄情绪是层次低的表现
美国作家马克·吐温曾说：“人是这世上唯一的该脸红或能脸红的动物。”
人与动物的区别之一就在于人能够控制好自己的情绪。
在强者和弱者并存的生活丛林中，学会控制好自身情绪的能力是人与人之间最大的差别。
这个道理人人都能够懂得，但并非人人都能控制好自己的小情绪。
能否控制好自己的情绪是一个人层次高低的表现。层次越高的人越能控制住自己，能够做到“世事洞明”、“宠辱不惊”，层次越低的人，就越容易成为情绪的奴隶。
肆意宣泄自己的情绪，是人情商低的一种表现，也是层次低的一种表现。生活中情绪的起伏总会影响到其他人，喜怒无常、肆意发火都有可能透支别人对你的信任与感情。
著名作家沈从文脾气好，一直自居为“乡下人”，有着淳朴与宽容的美德，就像一个长颈细口的瓶子，什么情绪都会往肚子里咽。
不少人一旦遇到挫折，就会陷入到悲伤情绪之中，不可自拔，只好任情绪吞噬自己，连情绪都控制不了，又谈何改变人生，最终获得成功呢？
情绪不稳定生活也不会开心
我们来到世间，不只是为了生存，更重要的是学会如何生活。
根据“蝴蝶效应”，蝴蝶扇一扇翅膀，会在千里之外掀起一场风浪。生活中我们总会遇到各种各样的麻烦，究其根本，我们会惊讶的发现，其实这些麻烦的源头都是人是否能够控制好自己的情绪的问题。
生活最大的敌人不是物质的匮乏，而是缺乏对自己情绪的控制。
社会学中有个著名的法则：费斯汀格法则——生活中只有10%由发生在你身上的事情组成，其中90%则决定于你对所发生事情的反应。
费斯汀格讲了这样一个故事：一个丈夫洗漱时，无意间将手表放在了洗漱台，妻子怕被淋湿，顺手把表放在了餐桌上，儿子因为要匆忙赶赴棒球比赛，拿面包时不小心将手表摔坏。
丈夫没控制好自己的情绪打了儿子，妻子则指责丈夫乱发脾气，夫妻二人争吵起来。后来丈夫气冲冲地去上班，途中发现忘带东西返回家中取，又因为没带钥匙给妻子打电话。妻子只好匆忙回家，途中不小心撞翻了水果摊，只得给摊主赔钱离开。
等丈夫开门拿到东西再返回公司，已经迟到，不仅自己挨了领导的批评，妻子也被扣了全勤奖，儿子则因为心情不好在棒球比赛中发挥不佳被淘汰。
你看，生活不如意的源头恰恰就是我们都忽视的情绪。人不该活成一团情绪，只有控制好情绪，生活才能充满温暖、和谐。
生活的乐趣需要心境平和去体会
生活的妙处就在于“静”字，只有你静下心来，把脚步放慢才能品味生活的乐趣。
任何时候，一个人都不应做自己情绪的奴隶，更不应该使一切行动都受制于自己的情绪，他应该反过来控制好自己的情绪。
如果总是在坏情绪中钻牛角尖，将坏情绪传染给他人，不仅惹他人厌烦，自己也不会感受得到生活的乐趣。
沈从文曾称写作是他“情绪的体操”，当情绪的洪水涌来，不管它如何澎湃，他总能将其锁进文字里。
每当控制不住自己的情绪时，你可以尝试在心里为自己数三秒，三秒后再把注意力放在其他的地方。将宣泄情绪的时间用来提升自己，就会发现自己的兴趣所在。
情绪是生活的面具，影响生活的面貌。学会控制情绪，你别让情绪拉低你的层次。
