阴虚体质的表现是怎样的？

阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热，表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。

一、体质表现特点

形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。

二、调理方法

应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。

1、精神调理

阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。

2、饮食调理

宜多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物。

着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥。

有条件可食用燕窝、银耳、海参、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。

而葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣燥烈之品应少吃。

3、体育锻炼

不宜过激活动，太极拳、八段锦、内养操等较为合适。气功宜选用固精功、保健功、长寿功等，着重咽津功法。

4、药物调理

阴虚体质者可长期服用首乌延寿丹。

也可根据阴虚部位和程度进行调整。

肺阴虚，宜服用百合固金汤。

心阴虚，宜服用天王补心丸。

脾阴虚，宜服用慎柔养真汤。

肾阴虚，宜服用六味地黄丸。

肝阴虚，宜服用一贯煎。