美国哈佛医学院医学副教授阿龙——赛普拉斯表示:'患糖尿病后,不及时控制血糖的时间越长,发生心脏病、肾病、失明等严重并发症的风险就越高。'而持续的高血糖,就是早期糖尿病的典型症状之一。所以,他建议人们时刻留意自己的血糖状况,如果出现了以下信号,就要及时去医院查血糖: 1.尿糖测试呈阳性反应。有尿多,皮肤干燥,脱水的症状。 2.腿肚经常抽筋,并常感到刺痛,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。 3.虽然吃东西多,但是有体重减轻的倾向。这是糖尿病发作后的症状。如果只是血糖高,尚未到糖尿病的程度,则体重不一定减轻。 4.尿多。尿多不仅指尿频,还包括尿量增加,甚至出现尿的泡沫多、尿渍发白、发粘等。这主要是由于血糖升高,超过肾糖阈,排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量都会增多,由此可见,多尿是高血糖症状的表现之一。 5.神经炎症状,如四肢皮肤麻木、针刺、烧灼、蚁行感、疼痛等,甚至皮肤感觉减退等感觉异常。 医学专家指出,高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。患上糖尿病以后,患者会因为进食量减少,而引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些天然食物,尤其是有降血糖功效的食物,比如以下3种: 1.山药山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质,其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。 2.糖尿灵 糖尿灵学名绿萝花,是一种野生植物,长在喜马拉雅山上,是药食两用的药材。因其能治疗糖尿病,所以,藏族人习惯管它叫'糖尿灵'。中医讲,绿萝花性微寒,归肝经、胆经,能行气活血、抗菌消炎,可治疗血管炎、因上火炎症导致的咽喉肿痛,它能杀灭外来入侵的病毒和细菌,是植物抗菌素。 用法:取八九朵绿萝花,开水冲泡,代茶饮。 3.银耳 研究表哥,银耳中含有银耳多糖,它能有效降低胰岛素活性,从而延缓血糖上升。 |
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