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肝火旺即肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。若肝火旺盛，可见头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数，甚或昏厥、发狂、呕血等，治疗宜以疏肝降火为主。那么，吃哪些东西可以败肝脏旺火? 肝火旺盛饮食调理： 1、食用富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果为宜，如草莓等。草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人要控制进食量。 2、菊杞茶。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持;菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，建议选用杭白菊中的胎菊。 3、多吃些“苦”味食物。 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、去火、消除疲劳。 4、西红柿。含有丰富的维生素，营养丰富，还能清热解毒，平肝去火。 5、奶制品。奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因为酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫力，达到养肝护肝的目的。 另外，需要注意的是要调整心态—— 肝脏好喜忌怒，如果经常心情不好，肝脏会受到损伤，所以，要忌满腹牢骚的不良行为，保持乐观、开朗、宽容、放松的健康心态。 适当运动——每天定时定量运动，可增强体质，提高身体的抵抗力，以防包括肝疾在内的其他疾患的发生。 肝火旺的人比较容易出现面红耳赤、口腔溃疡、失眠烦躁、咽喉肿痛或便秘痔疮等问题。这些问题看似不要命，但比较讨厌。 容易上火的人，在饮食中需要注意的是，不宜经常吃热性的食物，比如羊肉、狗肉、辣椒、鸽子，以及油炸、烧烤的食物。 有的食物并不是性温热的，但加工方法不合理也会变成温热上火的食物，比如鸭肉，中医讲鸭肉寒凉，适合在炎热的夏季或容易燥热上火的人食用。但很多人吃鸭肉喜欢吃香酥鸭、烤鸭、脆皮鸭、土匪鸭、辛辣的烤鱼等美食，这样的食物因为加热方法和配料的原因，就变成了容易上火的食物了。 另外，还有一些脂肪含量高的坚果类食物，如果煮粥就没问题，但如果是烘烤、盐焗或油炸的坚果，就容易出现上火的困扰。比如花生米如果油炸的话，就容易上火，但如果是水煮的五香花生米就不容易上火，花生大米粥则更是如此。 其实，容易温热上火的食物也不是完全不能吃，只要控制好食量、烹调方法和搭配就好。比如羊肉可以炖萝卜或者和冬瓜搭配，而不是油炸或者和辣椒、孜然搭配，这样才不容易上火。另外，就是必须要有充足的水分，用羊肉做汤和吃烤羊腿的效果是不一样的。 坚果类容易上火的食物，可以用来熬粥或做奶昔，而且每天不超过10克的量，如果是大杏仁的话也就7~8颗吧。 容易上火的食物多是高蛋白、高脂肪或高纤维的食物，或者辛辣刺激的食物，只要把握好吃的量和多摄入水份和富含辅酶的蔬果、粗杂粮等食物，就可以缓解和预防上火了。 本文所用图片皆来自于网络，在此对图片作者表示感谢！ 1评论  哏都二哥05-15 14:34927赞 踩 肝火旺盛怎么调理 最全的降火养肝攻略你是否总是会烦躁不安?你是否总是会口干舌燥?你是否会经常失眠?那么你就要注意了，你可能肝火旺盛了。但是不用担心，只需要适当的调理一下，纠正一下生活习惯，就可以调理好了。小编这里为你准备了完成的资料，祝你早日康复。 目录 1、肝火旺盛的原因及症状 2、肝火旺盛调理小常识 3、八款营养食谱帮你降火养肝 4、降肝火喝这4杯药茶最好 5、女性肝火旺盛怎么调理 6、男人肝火旺怎么调理 7、小儿肝火旺盛及调理方法 8、孕妇肝火旺怎么调理 肝火：肝火证有其自身的病因、病机及临床证治特征。常见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰,火旺阴亏等。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。 中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，中医一般用菊杞茶这类组方调治。 肝火旺的原因 肝脏是人体中最大的实质性脏器，肝脏在人体中扮演着非常重要的作用，其中一项就是解毒。肝脏具有解毒的功能。 1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。 2、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。 3、如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。 4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。 5、长期过度疲乏引起的肝火旺。 6、长期经常熬夜，不要注意休息时间。 7、生活中遇到一些令人气恼的事，都压在心里，没有释放出。 8、长期吸烟喝酒。 9、长期吃辛辣油腻食物。 中医术语之“肝火” 肝火旺有8症状 肝火旺的症状有哪些?肝火是肝阳的表现形式，“水火者，阴阳之征兆也”。中医认为，气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是功能的外在表现。它在正常状态下是维持肝脏各项功能的原动力。 肝火旺是指肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。可表现为肝脏之热，又可表现为肝经之热。肝为“将军之官，罢极之本”，“体阴而用阳”，若肝火旺盛，可见头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数，甚或昏厥、发狂、呕血等。 肝火旺具体表现在以下几方面 1 、肝火上炎：是指肝火病症中表现为上部有热象或具有上冲性特点者，如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红，甚或昏厥、发狂、呕血等。中医认为火有“火性炎上”的特点，因此多表现为人体上半身的病症。治宜疏肝降火为主，可用天麻钩藤饮等。 2、 肝火不得卧：见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。因“肝藏魂”，肝火旺则神不守舍。症见夜卧不宁，善惊，口渴多饮，胁肋时胀，或小腹季胁引痛，痛连阴器，脉弦数。治宜疏肝清火为主，可用疏肝散或龙胆泻肝汤等方。 3 、肝火耳聋耳鸣：见于《医学元要·耳》。耳聋之因于肝火上攻，致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。因肝肾同源，肾开窍于耳，故肝火可致耳聋。治宜清肝降火，可用龙胆泻肝汤等方。 4 、肝火眩晕：眩晕的一种，见于《证治汇补·眩晕》章。由于肾水亏少，肝胆相火上炎所致。症见头晕头痛，面红升火，口苦目赤，舌质红，脉弦数。可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等。因肝开窍于目，肝经上行于巅顶。偏火旺者，宜清肝泻火为主，用龙胆泻肝汤;偏阴虚者，宜滋阴降火，用知柏地黄丸。 5、 肝火月经先期：经行先期证型之一。出自《妇人良方》，病因郁怒伤肝，肝郁化热，热扰冲任，迫血妄行所致。症见经行先期，经量时多时少，色红或紫，或有瘀块，乳房及小腹胀痛，烦躁易怒等。治宜疏肝解郁清热，方用丹栀逍遥散加减。 6、 肝热自汗：自汗之一，见于《证治汇补·汗病》章。因肝热所致，常兼见口苦多眠。治宜清肝敛汗，可用逍遥散加减。 7 、肝热恶阻：恶阻证型之一。因孕后血聚养胎，冲脉气盛，冲气挟肝胃之气上逆所致。多见于平时性情急躁的妇女，症见呕吐苦水或食入即吐、眩晕口苦等。宜清肝和胃，降逆止呕。可用加味温胆汤(陈皮、制半夏、茯苓、炙甘草、枳实、竹茹、黄芩、黄连、芦根、麦冬)。 8 、肝火头痛：头痛病证之一。因肝火上扰所致，见于《类证治裁·头痛》，“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”。症见头角及巅顶掣痛，眩晕烦躁，易怒，睡眠不宁，脉弦等。治宜平肝潜阳为主，用天麻钩藤饮、珍珠母丸等。若兼肝胆火盛者可予龙胆泻肝汤或当归龙荟丸等。 以上只是临床常见的病症，若见其他辨证属于肝火偏旺者，均可参考以上类型治疗，同时也应注意对兼症的治疗。 中医有“肝主目”的说法，因此金银花肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。 中医理论中，“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，由于外界气候变化，引起人体的“邪气”。火气大时，会让口干舌燥，口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。对于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的发作期，因为肝胆湿热盛，肝病患者会感到口苦、口干，口气明显变重，精神也会变差，终日倦怠无力。 其它因素也可引起火气大如：风热感冒、睡眠障碍、吃冰冷、辛辣、油炸食物、服用慢性病药物、糖尿病患病初期等。 肝火旺盛调理小常识 1、食用富含维生素C的水果 对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。 2、菊杞茶 菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。 中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，其中组方比较经典的如陈.志谦菊杞茶，配以桑叶等药食同源中药材，无副作用，可做茶泡饮。 枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。 菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市场假冒较多。 杭菊顾名思义是杭州周边地区产的菊花为道地菊花，药效也最好。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反，现在假冒产地的问题也比较突出。有不法商贩用开放的菊花通过熏蒸等方法制成假冒胎菊销售。 3、奶制品 奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
4、均衡营养 夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。 5、调整心态 肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。 6、适当运动 每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。 运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。 养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。 肝火很旺吗 八营养食谱帮你降火养肝 肝火旺盛会降低肝脏功能，影响营养物质的吸收，从而影响到其他器官。那肝火旺盛吃什么好?小编教你利用养肝护肝的食物制作成8款营养食谱，让你吃着就能清肝热、下肝火。 中医养肝，像是教养麻烦的过动儿，不能给予太多养分造成负担，需要依照它好动的个性给予舒展宣泄的空间，又要适时安抚、驯化它，避免过于亢奋伤了身体。
1、黄金蚬炖豆腐 材料：豆腐300克，蚬50克，姜片3—5片，水1000毫升，盐适量。 做法：将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片，加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用。 服法：1周2~3次当汤佐膳或点心食用。 说明：这味炖汤可补脾养肝，补中益气，祛湿去邪。蚬常被推荐为保健最佳食品。蚬中主要成份为肝糖及蛋白质，有助于肝细胞的修复，而且，蚬中含多种有机矿物质、维生素B2、B6与B12，利于身体各项机能的维护。蚬还含丰富的胆碱，是不可或缺的营养。豆腐甘凉，清热解毒，益气和中，二物都有清热利湿、养肝和中之功。 2、红枣炒木耳 材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。 做法：1、将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用;2、大枣洗净(剖开)备用;3、姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。 服法：当主菜佐膳食用，每周数次。 说明：红枣富含各类维生素，可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增加人体的免疫力。 3、灵芝冻 材料：灵芝10克，红枣10枚，水500毫升，洋菜粉10克，冰糖适量。
做法：灵芝洗净加水，大火煮滚后转小火煎30分钟，过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖，加洋菜粉煮溶后放入容器中，再放进冰箱中让它凝成果冻状，即可食用。 服法：当点心食用。 宜忌：腹泻者、肠胃虚寒者慎用。 说明：灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素，能使人体延缓衰老，扶正固本、增强体质，中药性味属甘平带微苦，有益气安神定惊之功，加上红枣的补中健脾效用，对于肝气的疏导，肝火的平缓有很大的助益。 4、马蹄蛋汤 材料：马蹄250克，鸡蛋1个，香油、盐适量，清水1升。 做法：1、准备鸡蛋1个，并打咸蛋花备用;2、将荸荠洗净削皮切碎，加水煮沸，转小火煮10分钟后，加入打好的蛋花即可熄火，滴上几滴香油、适量盐即可食用。 服法：佐膳或当点心食用。 宜忌：腹泻者暂停用。
说明：荸荠甘寒，清热化痰，利湿退黄。适用于常常容易出汗，有臭气，胸闷胃口差，口苦黏腻，身体常觉重重的，容易疲倦，小便量较少且颜色较黄，舌苔黄腻，属湿热者的日常保健汤品。 5、清爽芹果 材料：芹菜(新鲜)、苦瓜、小黄瓜、青椒、青苹果、蜂蜜适量。 做法：取以上5种瓜果，一起榨汁，滤去渣取汁，再加入适量蜂蜜即可。 服法：夏曰口干舌燥、眼睛分泌物多时可每曰1次。 说明：芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝，有健胃、降压等功效，再加上其它的清热蔬果，使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴的作用。尤其对于容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配。 6、苡苓小米粥 材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。做法： 做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。 服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。
宜忌：服时忌茶。 说明：土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。 7、丹参黄豆汤 材料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。 做法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤。 服法：至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。 说明：补虚养肝，活血祛瘀。适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。 8、杞枣鸡蛋汤 材料：枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2只。 做法：枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可。 服法：分2次食用。
说明：补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者已经以及慢性肝炎、肝硬化患者。 降肝火喝这4杯药茶最好 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。肝火旺，易出现口干舌燥、嘴破、胸闷、头痛等问题，肝火旺的人群平时可根据症状饮用适宜药茶，以帮助调理肝气、解热降火。下面为您推荐四款降肝火的养生药茶。 药茶1：菊花薄荷饮 适用症状：眼睛酸涩、头痛。 材料：菊花、薄荷各3克。 功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。 药茶2：银花栀子饮 适用症状：痘痘问题、浅眠。 材料：金银花、栀子各3克。 功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子清肝泻火、镇静除烦。 药茶3：玫瑰白芍茶 适用症状：舒缓胸闷、烦躁。 材料：玫瑰花、白芍各3克。 功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。 药茶4：柴胡甘草茶 适用症状：口干舌燥、嘴破。 材料：柴胡、甘草各3克。 功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。 女性肝火旺盛怎么调理 女性肝火旺时还会出现一些特有的症状。 1、月经不调。女性肝火旺可引起月经过少，月经提前或延后，甚至闭经，经前失眠。 2、恶阻。其症状有口吐苦水，严重挑食，食欲不振，口苦头晕，经常出现于女性孕后。 中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。那么，女人肝火旺怎么调理好呢? 肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。但也必须看医生进行药物治疗。肝提供人体造血功能，是人体主要血脏之一，肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血，血里也含有水份，血不畅，气不顺时，人体其它器官就会以缺血而降低自身功能，严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。 不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。 女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统。月经不正常，大便干结，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的。 肝火旺吃什么好?对于肝脏的虚火来讲，还是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。这个菊花跟刚才说的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那个是清肝脏的实火的。对于虚火来讲，我们就可以用力量弱一点的菊花，平时喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了这个以外，还可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟着吃，每天晚上睡觉之前可以吃两勺。 肝火旺的食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。 猪胆绿豆粉猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。 菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。 先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 芹菜粥 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 银耳莲子粥 冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。 不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。 要想摆脱肝火旺盛，大家在日常生活中还可以可以多吃以下几种食物： 1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。 2、西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。 3、草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。 4、西红柿 含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
5、大豆 含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。 除了通过饮食去肝火外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”，而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。 所以，大家一定要保持良好的心态，心胸坦荡，肝火自然会消除。 男人肝火旺的症状 怎么调理 男人肝火旺的症状有哪些?男人的脾气暴躁起来，即人们常说的肝火旺。那么，男人肝火旺怎么办?肝火旺的食疗方法是怎样的? 男人肝火旺怎么调理?肝火旺的食疗方法
大动肝火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。要消除肝火，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。 要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力，尽量做到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。 无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。 推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品。 菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。 鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。 玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。 小儿肝火旺盛的症状 肝火旺小孩是比较容易上火的，而且“火苗”是一年四季无处不在。小孩肝火旺盛是相当常见的上火病症。 小孩肝火旺分虚实两种，虚火旺盛的症状表现为心烦、口干、低热、盗汗等。实火旺盛的症状表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。 小儿肝火旺调理方法 由于肝脏在人体内的特殊性质，小孩肝火旺我们不能着急用药，可以选择一些清热解毒的的食物来消除肝火。 1、小儿出现肝火旺，要多喝绿豆汤，能快速降火，尤其对于脾气暴躁的小孩子最管用。 2、治疗肝火旺，通常可以让孩子多吃些新鲜的瓜果，比如梨、柚子等，可以起到清热解毒的效果。 3、在小儿出现肝火旺时，让孩子多吃些清肝火的菜，比如说是苦瓜、茄子、芹菜等。 4、注意宝宝科学、合理的饮食。 5、按摩以帮助肝脏对食物的消化吸收，用手轻轻的在小儿的腹部、肝脐上按摩，不要太用力，因为宝宝的还比较娇嫩，用力太大会使内脏错位。 6、对宝宝情绪的关注，宝宝的情绪也是引起肝火旺的原因之一。 7、小孩出现肝火旺，要多喝绿豆汤，能快速降火，尤其对于脾气暴躁的小孩子最管用; 8、治疗肝火旺，可以多吃一些清热解毒的蔬菜水果，比如苦瓜、西瓜、草莓、西红柿和大豆等，这些食物具有清热降火、养肝明目、滋阴去火等作用。 9、在小儿出现肝火旺时，让孩子多吃些清肝火的菜，比如说是苦瓜、茄子、芹菜等。 10、给孩子选择清热去肝火的粥，比如说菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥等，都具有很好的祛肝火效果。 以上就是小孩肝火旺怎么办的介绍，希望对家长朋友们有帮助。肝脏是人体最重要的器官，对人体健康尤为重要，所以小孩肝火旺千万不能忽视，要注意从饮食上来调理。 孕妇肝火旺怎么调理 孕妇在怀孕期间肝脏严重超负荷，因此很容易出现肝脏问题，特别是乙肝孕妇很容易出现肝火旺的症状。 肝火旺是日常中的常见现象，孕妇肝脏充血和下腹腔静脉受压引起肝火旺，这是由于肝脏要处理所有回流到心脏的血液，如果肝脏压力过大，肝脏的排毒功能就会受阻，从而引起肝火旺。而孕妇这个特殊的群体，肝火大危害大，吃药对胎儿又不好，那么孕妇肝火旺怎么办呢? 孕妇肝火旺在生活上应该注意以下几点 1、要保持愉悦的心情，不发脾气生气。人们常说，气急伤肝。据了解，孕妇如果长期生气，容易出现肝火旺、肝气郁结。 2、饮食上以清淡为主，不宜吃过于油腻的食物。多吃去火的蔬菜，如苦瓜、芹菜等。 3、孕妇肝火旺者宜多吃水果，平时还可以喝点菊花茶和金银花茶，但是注意不可以过多，对于孕妇更不能长时间喝。 4、采用简单的中药调理，可以用夏枯草、桑叶、绵茵陈调治。可以将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，加入菊花煮3分钟，可代茶饮。或者用冰糖或蜂蜜调味对于孕妇肝火旺效果是比较好的。枸杞菊花茶可以起到预防肝火上升，也可以起到辅助降低孕妇肝火旺的作用。 5、多喝汤，据专家介绍，何首乌煲鸡蛋，吃蛋饮汤有利于孕妇降肝火。 6、保证充足的睡眠睡眠。专家说，晚上10点是人体排毒的最佳时机，孕妇最好在每晚10点前睡觉。 7、孕妇在日常生活中要注意吃一些补气补血性平的食物，比如红枣、牛、羊肉等，尽量少吃一些凉性、寒性的食物。 以上就是孕妇肝火旺怎么办的介绍，小编提醒，孕妇出现肝火旺时切忌乱吃药，吃药可能会给健康带来影响甚至会影响肚中的胎儿，孕妇肝火旺盛一定不要忘记食疗的作用，如果是乙肝患者出现肝火旺则需要及时检查治疗。 如何预防肝火旺盛 1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。 2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。 3.慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。 4.针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。 中药调理肝火旺盛 对于肝火上炎的人来说，龙胆泻肝丸是最好的选择。虽然前段时间有“服用该药会影响肾功能”的报道，但大家不用过于担心。 以前的龙胆泻肝丸中含有木通，长期服用会对肾脏造成损害。但现在的新药都改用通草等药物替代木通了，只要不长期大量服用就是安全的。 此外，芎菊上清丸具有清热解表、散风止痛的作用，对缓解肝火上炎引起的头痛、耳鸣症状效果很好。 柚子如果是女性肝火旺盛，出现乳房胀痛、口苦等症状，还可选用具有舒肝解郁、清泻肝火作用的中药。 治疗方剂 出处 《丹溪心法》。 来由 唐容川云：“病左胁痛，及呕酸苦者，肝火也。以金平木，清火生金，其理至妙。”( 《血证论》吴鹤皋云：“左金者，黄连泻去心火则肺金无畏，得以行金令于左以平肝，故曰左金。” 《医方考》)心属火，肝属木，肺属金，肝位于右而行气于左，肝木得肺金所制则生化正常。有清热止泻，缓急止痛之效。戊为胃土，己为脾土，本方善于泄肝，使木不克土，戊己自安，故以命名。 组成 本方由姜黄连、吴茱萸二味药物组成。 用于 用于肝经火旺所致之胁肋胀痛，呕吐吞酸，嗳气口干，舌红苔黄，脉象弦数等症。有清泻肝火，降逆止呕之功。 名称咯血方  出处 《丹溪心法》。 来由 咯血一证，原因甚多，肝火灼肺即其因之一。本方用青黛、山栀泻肝凉血;瓜蒌仁、海蛤粉清肺化痰;再加诃子敛肺止咳。诸药同用，可泻肝火以凉血，清肺热以止咳，共奏清肝宁肺之功，使火不犯肺，则肺气肃降，痰饮得化，咳嫩宁息，咯血自止。故名“咯血方”。 组成 本方由青黛、瓜蒌仁、山栀、诃子、海蛤粉五种药物组成。 用于 用于肝火灼肺所致之咳嗽痰中带血，痰质浓稠，咯吐不爽，心烦口渴，颊赤便秘，舌苔黄，脉弦数等症。有清热化痰，止咳止血之功。 出处 《兰室秘藏》。 来由 本方为治头风之常用方，尤适于风湿热上攻于头，长期不愈者。头风，指头痛经久不愈，时发时止者。方隅云：“浅而近者、名曰头痛;深而远者，名曰头风。”( 《医林绳墨》)“清空”，这里指头部，头为诸阳经之会，清空之府。本方作用于清空部位，专治头风。其服法是：每次用少许药末，茶水调为膏状，抹在口中，再用白开水冲下，组成 本方由川芎、柴胡、黄芩、黄连、防风、羌活、炙甘草诸药组成 用于 用于风湿热邪上壅头目所致之偏正头痛，年久不愈者。有清泻肝火，祛风止痛之功。 名称痛泻要方 出处 《医方考》。 来由 肝脾不和之腹痛泄泻，称为痛泻。吴琨云：泻责之脾，痛责之肝，肝责之宜，脾责之虚;脾虚肝实，故令痛泻。(《医方考》)本方药仅四味，白术苦燥湿，甘补脾，温和中;芍药寒泻肝火，酸敛逆气，缓中止痛;防风辛能散肝，香能舒脾，风能胜湿;陈皮辛能利气止痛。可疏 绿豆肝健脾，理气和中，补中寓疏，标本兼顾，能泻肝木而补脾土，调气机以止痛泻，洵为治疗痛泻的重要方剂，故命名曰痛泻要方。 组成 本方由白术、芍药、陈皮、防风四味药物组成。 用于 用于肝郁脾虚所致之肠鸣腹痛，大便泄泻，泻必腹痛，泻后痛止，舌苔薄白，脉弦而缓等症。有疏肝补脾之功。 出处 《小儿药证直诀》。 肝火旺盛怎么调理 最全的降火养肝攻略(11) 2015-01-04 10:49 来源：三九养生堂 编辑：陶鑫鑫中医养生 来由 肝主东方，属木色青，泻青，即泻肝也。 《删补名医方论》云：“肝木主春，乃阳生发动之始，万物生化之源，不可伤也。本方重用苦寒之品，以清泻肝火为主，又佐升散之品，以散郁火，寓升于降，是升降同用之法，可使泻肝而不伤肝气，升散而不助火势，相得而益彰，故为泻肝之善法”。汪昂云：“本方一泻(肝火)一散(肝风)一补(肝血)，同为平肝之剂，故曰‘泻青’”。 组成 本方由当归、龙脑、川芎、生栀子仁、川大黄、羌活、防风组成蜜丸，煎竹叶汤同砂糖化下。 用于 用于肝火郁结所致之目赤肿痛，易惊多怒，不能安卧，尿赤便秘，脉洪实者。有清泻肝火之功。 防治原则 中医理论中，“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，由于外界气候变化，引起人体的“邪气”。火气大时，会让口干舌燥，口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。对于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的发作期，因为肝胆湿热盛，肝病患者会感到口苦、口干，口气明显变重，精神也会变差，终日倦怠无力。 其它因素也可引起火气大如：风热感冒、睡眠障碍、吃冰冷、辛辣、油炸食物、服用慢性病药物、糖尿病患病初期等。 注意事项 如果要有效的消除“火气”，肝病朋友就要注意一些防治方法。 1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。 2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。 3.慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。 4.针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。 肝火旺盛饮食宜忌 唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂 《遵生八笺》中也记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。” 意思是说，春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。 在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增强脾气，可以此加强机体的防御。 中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。 所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。而中医所说的甘味食物，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药。五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等，不是完全由口味来分。如果把“甘”理解为多吃糖可就错了。 春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。 肝火旺总是长痘怎么调理 肝火旺盛容易让人出现长痘等各种上火症状,所以专家提醒大家要及时调理肝火。调理肝火旺盛除了要控制不良情绪外,还可以通过以下方法进行调理。 肝火旺不妨多喝梨水 梨中含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质和多种维生素,具有降低血压、养阴清热的功效,适合患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等功效,因此在春季降肝火的食疗中当属最佳食物。 梨水食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。 此外,好吃肉的人群,体内的肾上腺素水平升高就会使人冲动、脾气暴躁;常年吃素的人则容易抑郁、情绪不稳定;维生素C缺乏就会表现为冷漠、情感抑郁、性格孤僻和少言寡语等等。所以,我们只要注意吃得对、吃得好,就可以远离那些坏情绪。深海鱼、香蕉、柚子、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、萝卜……这些都是可以提升你快乐感的食物,不妨有意识地多吃一些。 “火大”再食辛辣等同“火上浇油”
如果没有节制地食用油炸、辛辣食物,则会加重肝脏工作,使得肝火旺盛。因为,肝脏是消化系统里的解毒过滤器官,所有外来物的毒素,及由下腹腔回流到心脏的血液,都先经它处理。一旦血液循环不畅,解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻,形成肝脏充血及下腔静脉受压,结果,就会引发肝火上升,导致头痛。此外,也会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。 专家提醒,春季不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,多吃新鲜的绿叶蔬菜水果。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合眼赤目干、经常用脑者。 肝火旺还需对症食养 肝火旺的特征不少,虽然都是由肝引起,但是不同的症状有不同的应对方法。了解你的情况属于哪种,才能对症调理。 脾虚肝乘:多吃健脾益气食物 上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、长痘、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。 降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。 肝火上炎:多吃清肝泻热食物 上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。 降火食物:适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
肝郁气滞:多吃疏肝理气食物 上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。 降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 肝火旺盛不利于身体健康,所以大家要做好防治准备。平时要注意多休息,学会自我制怒,并且吃希望调理肝火的食物。 女人肝火旺吃什么好 中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。那么，女人肝火旺怎么调理好呢? 肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。但也必须看医生进行药物治疗。 肝提供人体造血功能，是人体主要血脏之一，肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血，血里也含有水份，血不畅，气不顺时，人体其它器官就会以缺血而降低自身功能，严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。 因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。 发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。 女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统。月经不正常，大便干结，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的。 肝火旺吃什么好?对于肝脏的虚火来讲，还是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。这个菊花跟刚才说的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那个是清肝脏的实火的。对于虚火来讲，我们就可以用力量弱一点的菊花，平时喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了这个以外，还可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟着吃，每天晚上睡觉之前可以吃两勺。
肝火旺的食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。 猪胆绿豆粉猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。 菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 银耳莲子粥 冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。 要想摆脱肝火旺盛，大家在日常生活中还可以可以多吃以下几种食物： 1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。 2、西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。 3、草莓草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。 4、西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。 5、大豆含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。
除了通过饮食去肝火外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”，而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以，大家一定要保持良好的心态，心胸坦荡，肝火自然会消除。 肝火旺盛的饮食 吃什么水果好 如今社会，生活节奏在逐渐加快，人们的压力也是越来越大，很多人忙于工作忙于生活，却忽略了身体的健康。 有很多人在出现多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬等不良症状的时候才到医院做检查，这多是肝火旺盛的表现。治疗肝火旺盛除了一些相关的药物之外，最主要的就是调理。 肝火旺吃什么水果?肝火旺适合吃以下几种水果： 肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗; 肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、甜瓜(香瓜)。 李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸;胃阴不足，口中干渴很有效果;苹果被称为“全方位的健康水果”。 可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。 苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。 西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。 草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。 西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。 肝火旺饮食的注意事项 肝火旺大多数是通过饮食来进行调节，但如果饮食调节起不到效果的话，就要考虑用药物来进行治疗。这些水果虽然有一定的预防肝火作用，但是也不能过量食用。平时还是要多注意饮食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能预防肝火。 肝火旺吃什么好 冬季天气比较干燥，很多的患者由于不留意饮食，不良的生活习惯等，会出现肝火旺盛的现象，出现肝火旺的现象时，需要及时的进行治疗和调理，那么冬季肝火旺吃什么好呢，为了大家能够及时的清除肝火旺的症状，我们在这里针对于冬季肝火旺吃什么好为大家具体的介绍一下。 关于冬季肝火旺吃什么好，专家指出，一般情况下，肝火旺常表现在以下症状： 身体上部冲热，如面目红赤、红潮难退、易怒、口干舌燥、头晕头痛、眼干、身体闷热、失眠多梦、舌苔增厚等;而对于女性肝火旺的患者来说，还常会导致经期等。 因而当出现口干舌燥、睡眠不好、头晕头痛的症状表现时，有可能是肝火旺。 科学实验证实，冬天肝病患者肝火旺吃以下几种食品比较好 1、适当中药：陈皮、柴胡、白芍、枳壳、香附、佛手、天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏等。 2、蔬菜：西红柿、大豆、苦菜、芹菜、木耳等。 3、避免食用上火食品：葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品等。
4、水果：杏仁、红枣、山楂、苹果、葡萄、梨等。 5、茶：建议多喝绿茶，绿茶是凉的，有清火的作用。红茶性温顺，不主张降火用。可以选择菊花茶或莲子心等降火茶。 肝火旺患者除了在饮食上要留意之外，还要保证充足的睡眠，对待人和事要冷静要宽容，不要动不动发火，以免伤肝。再者，肝火旺患者应该多参加一些运动，调整心态，更多的接触大自然。而且乙肝患者出现肝火旺的需要及时的进行乙肝治疗，乙肝治疗须进行。 三种蔬菜帮你降肝火 肝火主要就是指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。 与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。常吃以下蔬菜有助于降肝火： 1、豆芽菜 豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。 绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。 推荐吃法：豆芽肉片汤。
2、韭菜 韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。 推荐吃法：韭菜煮猪血。 3、菠菜 菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效。 得了肝火旺失眠怎么调理呢 有效治疗失眠说起来简单，但是真正做起来却并不简单，治疗失眠不仅仅是单纯的对患者的睡眠质量进行改善，有效治疗失眠还需要彻底解除失眠困扰。 由于失眠是一种危害较大的疾病，所以有效治疗失眠显得至关重要，下面为你介绍治疗失眠的有效治疗办法。 得了肝火旺失眠怎么调理呢?失眠治疗的办法主要有以下几种： 一、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒节律。 二、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶、饮酒等。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 三、营造良好的睡眠环境：卧室环境的好坏对睡眠有重要影响。卧室内应该保持安静、温度适宜、光线柔和、暗淡并适当通风。床铺和被子褥清洁、舒适，枕头的高度适宜、软硬适度，最好使用带有颈垫的枕头。 四、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
五、身心松弛，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。 意见建议：得了肝火旺失眠怎么调理呢?有效治疗失眠的办法可以避免失眠的出现，很多人因为工作生活压力太大导致患上失眠，失眠致使患者不仅无法休息，而且正常工作也受到了很大的影响。 所以说有效的缓解失眠可以使疾病远离自己健康的身体，在日常生活中对失眠进行防治也是远离失眠的科学方法，希望以上介绍对你有所帮助。 结语：以上就是小编为大家收集整理准备的关于肝火旺盛的相关内容，干活旺盛的朋友们可以仔细阅读，希望对你或者你的亲朋好友有益，祝你你早日康复。 11评论 小娱姑娘 头条号图集作者08-04 19:39108赞 踩 肝火旺可以引起牙痛、长痘等症状，此时就应该多吃去肝火的食物，那么你知道去肝火的食物有哪些吗？ 去肝火的食物：水果篇
去肝火的食物：蔬菜篇
去肝火的食物：茶饮篇
3评论 古时候出品11-16 17:435赞 踩 秋梨膏（止咳去火功效强）欢迎关注古人食头条&微信微博号，每日接收精彩视频。功效：清痰止咳、生津利咽、滋阴润肺 食材用量：雪梨 四千五百克（约十个） 姜 七百五十克 白蜜 七百五十克 做法：1. 雪梨去皮，去核 ，切小块、捣碎，纱布过滤出梨汁； 2. 鲜生姜切丝、捣碎，纱布过滤出生姜汁； 3. 梨汁放入砂锅中，先以大火煮沸，后以小火煎熬浓缩； 4. 至颜色变淡棕时，加入姜汁，一倍的蜂蜜，继续加热，再次沸腾后，停火； 5. 稍稍冷却，倒入玻璃瓶，密封贮存。 评论 凑热闹的小白05-22 16:3626赞 踩 肝脏是人体及其重要的部分，肝好，一切都好！肝不好，百病丛生！ 那哪些食物能帮助我们养肝护肝呢？经查阅多种资料，整理了一份比较完善的资料供大家参考。 1）吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物包括各种绿叶菜、绿豆、黄瓜、丝瓜、大葱等，尤其是青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用对肝病效果好； 2）吃红色的食物。红色的食物大多含有丰富的类胡萝卜素，可以在肝脏内合成维生素 A，是肝脏细胞很需要的营养元素。所以要多吃胡萝卜、南瓜、西红柿、枸杞等。尤其枸杞是提升肝脏抵抗毒素的能力的首选食物，它具有很好的保护肝脏的作用。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把，养肝名目。 肝脏排毒究其根本，还是分泌各种酵素用来分解体内毒物，使之分解成水、二氧化碳等排出体外。举个简单的例子--醉酒，实际是身体摄入酒精（乙醇）太多，体内的酵素不足以分解所造成的，如果这时候补充酵素，人会马上清醒。 肝脏每天生产的酵素是有限的，并且随着年龄的增加而不断减少，所以年纪越大越应该补充酵素。我爸的肝一直不太好，有一个朋友给我介绍了护肝源酵素，我买了几瓶送给他，开始喝第一瓶的时候没什么大的效果，润肠通便的效果倒是不错，估计是酵素帮助肝脏排毒了吧！后来他喝了两三瓶以后觉得效果不错，我看他气色也好了很多。我从网上查了查，一般的酵素都属于果蔬发酵饮料，护肝源是有进口保健食品认证的保健食品，并且是原液，不是拿水勾兑的，所以还是我还是比较认可的。总体来说护肝效果不错。 1评论 营养师以琳08-16 08:4912赞 踩 肝火指肝火亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或者是肝热素过剩所致。当然，与情绪激动过度也有一定关系。首先推荐几种败火的蔬果： 1.柚子： 如果在吃了油腻又麻辣的火锅以后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。 2.草莓： 草莓能消暑、解热、除烦。而且草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有清热解暑、养肝明目的作用。 3.西瓜： 西瓜性凉，具有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效。但是糖分含量较高，大家要注意。 4.西红柿： 西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，能够清热解毒，平肝去火。 再推荐几个败火的食谱： 1.红枣炒木耳： 材料：黑木耳15克，白木耳15克，红枣15枚，盐、香油、葱、姜适量，清水100毫升 做法：先放姜进油锅爆香，然后放入黑、白木耳翻炒，加入枣和水盖上锅盖焖5分钟左右，再继续翻炒，收汤后加入调味料即可。 食材说明：红枣富含各类维生素，而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥的功效。 2.马蹄蛋汤： 材料：马蹄260克，鸡蛋1个，香油、盐适量，清水1升。 做法：鸡蛋加入少许盐，打成蛋花备用。马蹄切碎，加水煮沸，转小火煮10分钟，加入蛋花，熄火出锅，根据个人口味加香油、盐即可。 食材说明：马蹄甘寒，清热化痰、利湿退黄。适用于常常容易出汗、有臭气，胸闷胃口差，口苦黏腻，身体感觉重重的，容易疲倦，舌苔黄腻，湿热者服用！不过，腹泻者需暂停服用！ 3.黄金蚬炖豆腐： 材料：蚬50克，豆腐300克，姜片少许，水1升，盐适量。 做法：先将蚬洗净，然后放入豆腐、姜片，水加至盖过食材即可，包上保鲜膜，放入锅中隔水炖。 食材说明：蚬中主要成份为肝糖及蛋白质，有助于肝细胞的修复。蚬还含有丰富的胆碱，是不可或缺的营养。豆腐甘凉，清热解毒，益气中和，二物都有清热利湿、养肝之功效。 4.丹参黄豆汤： 材料：黄豆50克，丹参10克，蜂蜜适量。 做法：黄豆先浸泡1小时左右，然后将洗净的丹参和黄豆一起倒入锅内，加入适量的水！煮至黄豆烂，拣出丹参，加入蜂蜜调味即可食用。 说明：此汤具有补虚养肝、活血化淤的功效。适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补！ 好了，先分享这么多！希望我的分享，可以帮到有需要的人！如有不足，希望大家批评指正！喜欢我的话，记得关注我哦！😘😘 2评论 中医养生郑芝环 中医主治医师07-28 23:2827赞 踩 很多人生活习惯不好，经常熬夜、抽烟、喝酒、辛辣肥腻饮食过多，加上工作压力大，心情容易暴躁，因此很多人会出现“肝火旺”的现象；表现为口干口苦、脾气暴躁、眼屎多、耳鸣、眼睛发红、头痛、睡眠不好等症状。 除了注意生活作息，可使用一些药材食材煲汤，帮助祛“肝火”。
1、鸡骨草排骨汤 制作方法：干鸡骨草约15克，排骨一条，蜜枣、生姜盐适量；鸡骨草洗净装入过滤袋内，排骨斩块，加入蜜枣、生姜，加水，大火煮开，转小火煲约1.5小时，加盐调味即可。 功效作用：鸡骨草有清利湿热、清肝祛火的功效，少佐生姜，能减轻其寒性；适合于经常抽烟喝酒、熬夜、肝火旺的人群。
2、茵陈玉米须鲫鱼汤 制作方法：取茵陈蒿约15克，玉米须10克，鲫鱼一条，生姜盐适量；鲫鱼取肚腹，先用油稍煎黄，茵陈、玉米须洗净装入过滤袋内，加生姜共同煲煮约半小时，加盐调味即可。 功效作用：茵陈蒿、玉米须都有清热祛湿利尿的功效，还能够疏利肝胆；适合于烟酒过多、口干口苦、脾气暴躁、小便短赤等症状，对慢性肝炎、高血压等有辅助治疗功效。
其他饮食、茶饮建议 多食用猕猴桃、西红柿、柠檬、柚子、黄瓜、黑木耳、海带等食品，都有养肝护肝的作用；日常可使用菊花、夏枯草、溪黄草、白花蛇舌草，每种用量约10克，可单独使用，加水煎煮十分钟，日常当茶饮用，都有清利湿热、清肝明目的功效，对于“肝火旺”的人群养生尤其合适。 可关注我；有更多“中医调理养生”文章。 评论 耕耘一片云彩05-15 21:2336赞 踩 肝火 肝脏功能 肝主疏泄 清肝泻火茶 金银花 莲芯
夏枯草 蒲公英 薄荷 桑叶 一片叶子 评论 联云谷科技09-29 22:0810赞 踩 建议您在日常生活中可以多吃以下几种食物： 1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
2、西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。
3、草莓草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
4、西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
5、大豆含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。
除了通过饮食去肝火外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”，而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以，大家一定要保持良好的心态，心胸坦荡，肝火自然会消除。 |
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