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起床第一件最重要的应该是先排尿。因为经过一晚上的新陈代谢，人体中不需要的水分转化为尿液再储存在膀胱里，这一系列过程是在肾脏中进行的，如不及时排出对肾脏和膀胱都会产生不好的影响，及时排尿对肝脏而言很重要，所以早晨起床应该先排尿再做其他事情。
通过早晨的第一次排尿也可以看出自己的健康状况，一般健康的人早晨起来排出的尿液是淡黄色的，因为身体经过7.8个小时的睡眠时间后，身体里的废水慢慢的储存在膀胱中，呈现出来的为略带黄色是正常现象，但是随着饮水量的逐渐增加，排出的尿液会越来越清澈无色。 其实尿液的颜色与饮水量和周围环境的温度密切相关，天气热的时候，人体的大部分水分通过皮肤汗液蒸发了，所以尿量会减少浓缩，尿也会变的比较黄。饮水量少的话也会出现上述现象，人体十分需要水，多多喝水益处多，但也不能过量喝，不然会水肿。 如果发现自己的尿液排出后浮出白色的小泡泡并且不容易消散，那这个时候就要注意了，说明肝脏出现了问题。这种现象可能是肾炎的早期症状，男士要特别注意，这还可能是前列腺疾病的前兆。这种小泡泡可能是身体里的尿液蛋白过多产生的，也可能是尿液中带有前列腺液。 除了尿液有白泡泡这种情况外，如果发现尿液是浓茶色的身体，也可能出现了肝脏问题，要留心自己的身体还有没有其他不舒服的地方，比如疲倦无力，小腹难受等症状，这就需要尽快去医院检查就诊。 还有一种是最为严重的情况，尿出来是红色的，俗称血尿，那极有可能是尿路感染，应及时去泌尿科治疗，越快越好，不要拖延，以免加重病情。治疗之前也可自己适当的辅助喝一点菊花、蒲公英、金银花等降热去火的茶，减轻一下症状。 小便跟肾脏肝脏的关系密切，尿液可以说能直观明显的反应出自己的肝脏肾脏是否健康，所以早晨起床不能憋尿，及时排出，如果发现自己的尿液颜色不对劲时，马上就医，让医生治疗，不要相信所谓的偏方。 |
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