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随着社会的不断前进，对男性而言随之而来的压力也会也来越大，在不经意之间我们突然发现自己“虚”了，40岁的年龄却承受着60岁的身体，让很多男性痛苦不堪！  男人补肾有“三宝”，每天吃两口，一周成硬汉 第一宝：觅阳参 中医养生认为，觅阳参味甘性温，有补益肾阳的功能。现代营养学家一致认为，觅阳参营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。无疑对肾阳亏者有效。  第二宝：枸杞 早在《本草纲目》中就有记载，历代医家对枸杞子的评价极高，素有“人间鲜果，常吃使人不老的说法”，现代医学更是认为：枸杞对肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等都有很好疗效。  第三宝：肉苁蓉 中医认为肉苁蓉性味甘；咸归肾经、大肠经，具有补肾，益精，润燥滑肠功效，著名古籍《本草备要》肉苁蓉：补肾命，滑肠。甘酸咸温，入肾经血分。补命门相火，滋润五脏，益髓强筋。治五劳七伤，绝阳不兴，绝阴不产，腰膝冷痛，崩带遗精。峻补精血。  服用方法：取觅阳参2-3克，枸杞10粒，肉苁蓉2克 [制法]将三味食材洗净用温水冲服即可。  功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。 温馨提示：为达到更好效果，建议在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。在服用期间不可喝绿茶、萝卜等一起服用。  2、苦瓜炒蛋 一、鸡蛋打散，加盐1/3茶匙，胡椒粉1/4茶匙，菜油1汤匙，打均匀;二、苦瓜成改刀为薄片，在锅里炒，点入精盐1/4茶匙，炒成半熟，出锅备用;三、锅再置炉上，升中大火，锅热放油，倒入蛋液;四、倒入瓜片，快速翻炒;五、翻炒片刻蛋液基本凝固就可以出锅了，不要炒得太老。  3、海参杞参汤 海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。功效:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、不坚挺、遗精、小便频数等症。 |
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