散打抱腿摔训练法，每天练十分钟一般人不是对手

中国 武术 散打 抱腿摔 训练方法 技术要领

【摘要】乙用直拳击打甲面部，甲潜伏躲闪。同时左腿向前，双手由外向里抱住乙两大腿上部，左肩和头部靠紧乙方的腹部，随即，向前挺髋、塌腰迅速站起，向后或者向前将乙方摔出(图l、2)。