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家住江西腹地平原地区的王女士刚刚步入不惑之年，却被确诊为胃癌晚期，不治身亡;20年后，王女士的女儿和丈夫先后又被确诊为胃癌晚期，经了解发现，父女二人的症状和王女士相同，而且发病年龄和病理诊断都惊人地相似。  经过医生了解得知原来王女士一家一直有不良的饮食习惯，而这也是照成王女士一家三口先后患癌的主要元凶。 习惯一:常吃隔夜菜 因为王女士一家都是普通的上班族，所以每天王女士都会选择多做一些菜，等到第二天吃，一年四季皆是如此，特别是对于炎热的夏季，王女士一家都习惯性的将剩菜放入冰箱之后第二天加热服用，医生指出:隔夜菜会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种致癌物;更为严重的是“蔬菜每加热一次致癌物增加几十倍”。  习惯二:经常不吃早餐 不吃早餐成了很多上班族的常态，这对于王女士一家同样如此，但经常不吃早餐是导致患胃炎、溃疡病等慢性疾病。特别是在长达8小时以上的睡眠后，身体内已经没有可以支撑你的能量消耗了。医生指出:如果一个人长期不吃早餐对身体主要会照成两个方面的危害。1，抵抗力下降:由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。 2，易患消化道疾病:不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。  习惯三:喜欢吃辛辣油腻的食物 我们都知道辛辣油腻的食物开胃，但是孰不知这些食物更伤胃，因为辛辣油腻的食物会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物，当食用时，会导致致癌物产量急剧增加，增加癌细胞发生几率。 那么日常生活中我们如何预防癌症发生呢?可以从以下三个方面出发 方法一:改变不良习惯 有研究表明:80%左右的癌症发生都和我们日常的不良生活和饮食习惯照成的，所以在日常生活中我们首先需要做到的是改变那些不良习惯，戒烟戒烟、少吃辛辣油腻的食物，保证膳食均衡，从而达到有效的预防癌症的发生。  方法二:多吃抗癌食物 在日常生活中我们可以选择多吃一些增强免疫力和抗癌的食物，现代研究发现须元参富含丰富的人参皂苷和硒元素可以有效的抑制癌细胞扩散和转移，长期服用可以起到增强自身免疫力和诱导癌细胞的凋亡，逆转癌细胞向正常的细胞转化的帮助。其中须元参还有一个经典的名方，专家誉为抗癌第一汤。 抗癌第一汤:枸杞子10粒，须元参2克，灵芝5克，黄芪5克 用法:将原料清水洗净，然后放入砂锅里炖煮半小时，随后饮下即可，每天一碗可让癌症远离你。  方法三:加强自身锻炼 经常进行有效的锻炼不但可以起到增强体内的帮助，还可以有效的增强自身免疫力，有研究表明:癌细胞怕氧，它无法在氧气充足的身体内生存，要给人体增加氧气的最好方法就是选择一个负氧离子高的自然环境。在平时，可以每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，可以加快排出毒素，进而起到增强免疫力和抗癌的作用。 |
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