|
山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外， 还能益肾填精，煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。 干贝 干贝：又称江珧柱，性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 金鲈鱼：又称花金鲈、 金鲈子鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾、益筋骨。 栗子 栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功， 肾虚腰痛者最宜食用。 枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、 壮筋骨、除腰痛、 久服益寿延年等功用，尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。 何首乌 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 |
|
|
