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长高的辅助方法：网名叫忏悔明善的孩子总结，louwaishui2代发
地址：http://tieba.baidu.com/p/2067166008
【正文】我经常遇到sy严重而影响身高问题的孩子的提问和求助，因此觉的有必要发个帖子，把长高的好的辅助方法都写下！ 昨天特联系了我这里戒除的一个聪明的孩子，叫忏悔明善，他15虚岁，因为从小在叔叔教育下行善，所以人异常聪明灵悟，自从遇到我后就开始彻底戒除sy了，并且还在我们手yin后遗症治疗团队帮更多孩子。他自己因为身高问题被过多sy影响，所以认真收集了一年的资料，把所有长高的辅助的精华方法都写了出来，这里发的是他总结和找到的最有用的辅助方法。希望能够让所有受害的孩子都能从中收益。我相信他做这个功德后，自己彻底戒除sy并继续行善并做这些辅助运动，那他这年纪也必然大大长高的。其他孩子也都是了，彻底戒除sy，继续行善，适当做这些辅助运动，同时严格落实我下面给出的生活习惯，早睡觉，不看黄的等，那只要青春期发育没彻底结束，或多或少必然可长些的，甚至长很多也完全有希望的。
首先必须彻底落实下面我说的根本生活习惯，这是根本，不做好，那一切都免谈，切记了，这不仅是身高问题的孩子要做好，其他一切孩子都要彻底全落实了，那恢复才更快！这是我反复强调的：
sy的危害 戒除方法 生活习惯的改正。这是我在百度知道回答问题以及实践治疗sy后遗症的阶段性小结，大家可参考，切记落实到行动！
1，sy必须彻底戒除，否则影响你身高 体重 性格 心理 健康 记忆力 智慧 青春痘 虚汗 盗汗 脱发等各方面的。 2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。 另外，跑步 转移注意力 发展自己的兴趣 其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可做的，切记落实。 3，晚上10点前要睡觉,越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。同是不吃或少吃冰冷的或辛辣的东西！特别是冰冷的饮料，更要少喝或不喝！能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的！ 4，任何黄的东西不可去看一次！全部要扔掉和删除掉，切记了，否则就是垃圾了。也必然被勾引而前功尽弃。 把上面的要点仔细看3遍，认真落实，一般100天就有很好的效果，一年后身体则一般彻底好的。
附录：任何适合自己的方法都可用的，比如有个孩子有欲望就骑自行车，结果彻底戒除；有个孩子有欲望就回答问题做好事，结果欲望都化掉；有个孩子有欲望就不在家，去外面运动，则彻底戒除。等等方法都可用的，贵在自己总结和实行，戒除则是第一位的！
下面是忏悔明善写的原文，我不改一字的： “长高方法 首先这些方法有的是我自己总结的，还有的是我从网上找的（大概花了1年时间），才有这些，全是精华，另外我会告诉你这些都来自哪里，让你自己去看。免得你不放心。 下面是几个网址（我想起来的），还有很多我想不起来了。（louwaishui按：网地址见下面小楼）
首先，要行善，乞求天让你长高，忏悔。懂吗？ 一定要早睡，睡8小时是最基本的。多睡更好，但不要12点睡、10点起，这对于长高没任何帮助。 饮食，饮食要有营养，多吃肉类、蔬菜水果、牛奶一定不能少，每天一定要多吃，一定别怕长胖，但千万别长胖，锻炼一定要跟上，但不能过头，过头的话就不长了。我不知道你在哪个城市，如果你的城市比较冷的话，在屋里锻炼，现在是冬天，冬天要少练，但每天都要练，储存阳气，待明年春天就会长得很快。 思想上一定要坚信你能长高，但是不可以时时刻刻都在想，做到没心没肺（玩笑）就可以，那样你会长得更快。 建议你在春天的时候如果发现自己长得很快，就稍微补一下钙和维生素D，你会长得更快，但是如果医生让你补氨基酸（口服的）就建议你不要补了，因为我用过，氨基酸没什么效果，吃肉就可以。药名大概叫“赖氨酸口服液或是片”。（louwahsui按：这药是指不要去吃的药！）
具体的锻炼方法（这是我自己根据很多资料还有我自己的经验总结的，很精华）：
跑步500米（随着你年龄的增加可以自己加量）或是2min 双臂伸直向后会动，同时后背也向后弯曲。根据自己的情况确定量 跳跃，越高越好，最好是挺身跳。然后跳的时候最好双手使劲够什么东西。 跳绳。量自己定。 踢腿，就像练跆拳道一样。 劈腿（傍晚进行），不能临睡前做。（原因我不解释了） 体前屈，时间同上：傍晚。 伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉。（这个多做可以，因为这个不是很累人） 伸腿，就是躺在床上使劲伸你的腿。 吊在单杠上，如果你做不了引体向上，就吊着就可以。 建议你买一个家用单杠，天猫网就可以买到。 做完这些运动要充分放松，捶打你的关节，这样能帮你长高。 多的不说，记住： 还要详细看那些网址，一定要仔细。”
louwaishui按：建议大家根据自己情况，选择性的吸取上面资料中的内容。从而符合自己的运用！内容不在多，关键是适合自己来完成，切记不可做过头！啥事都要适当，切记，否则好事都做成坏事！
而彻底戒除sy，不看任何黄的，早睡觉。适当运动，吃匀三餐，力行善事，改正过失，明善行善改过忏悔等则是人生的根本，永远落实，极平淡而极神奇，效果自动来的，人生必然顺利幸福安康的。
行动~ |
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