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痛风如名，疼痛“来去如风”， 来得快也去得也快。 已经成为三高后的第四高—高尿酸。 最近几年来， 随着生活质量的提高， 痛风患者的人数和发病率， 都有逐渐增高的趋势。 特别是对于中老年人来说， 这已经是一种较为常见的代谢疾病了。 患者时常会在半夜， 因脚趾、踝关节、膝关节等肿热而痛醒。 为了缓解痛风带来的痛苦， 还是学好这两个穴位按摩吧！  01 ♪ 按揉行间穴 正坐或仰卧位，于足背第1、第2趾趾缝端凹陷处取穴。痛风为常见病，常被称为是“富贵病”。行间穴就在大脚趾附近，常按可以使新陈代谢增快，促进局部的血液循环，使症状缓解。 两腿盘坐，用还元能量棒或者以一手食指指尖掐按行间穴。掐按的力度以能耐受为度，注意不要掐破皮肤。每天早晚各一次，每次2～3分钟，两侧行间穴交替掐按。 02 ♪ 按揉太冲穴 在足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后3指宽处有一个凹陷，太冲穴就位于这个凹陷中。通过对太冲穴的按摩，从太冲揉到行间穴让体内的一些难以排泄的尿酸物质及废物得以排泄。 按摩此穴时，最好先用温水浸泡双脚10～15分钟，以舒活足部的气血，然后用双手拇指指端着力，持续地点按此穴，每次点按30秒稍停片刻，以有酸胀感为佳。如此共点按3分钟即可。另外，也可以沿骨缝的间隙按压并前后滑动，如此反复做20次，也可以起到相同的刺激作用，长期坚持。 痛风患者或者家有痛风人群的可以收藏这篇，找准穴位，常按缓解症状，毕竟痛风的痛苦不是一般人能承受的。 |
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